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兰姆酒的营养价值兰姆酒是将甘蔗糖蜜蒸馏而成的一种酒类，甘蔗中所含的营养物质会溶解在酒类里，因此兰姆酒中含有丰富的维生素 ， 以及人体所需的氨基酸和维生素B1、B2、维生素C及铁、钾、镁、锌等矿物元素，并且兰姆酒的酒精成分不多，一般为5-10度 ， 适当饮用果酒对健康是有好处的 。
保护血管兰姆酒中含有丰富的维生素C、矿物质等营养成分，适当饮用兰姆酒有利于降低体内胆固醇、甘油三酯的水平，可以一定程度上起到保护血管、预防动脉硬化，高血压及其他心血管疾病的情况发生 。
改善皮肤兰姆酒中含有不少的维生素 ， 尤其是维生素A和维生素E可以作用于肌肤，有不错的平滑肌肤的功效；含有的维生素C有增强血管壁弹性，而兰姆酒中胡萝卜素，维生素、酶类物质能清除自由基，降低细胞黑色素沉降的作用；再加上酒精促进血液循环的作用，因此饮用可以美容养颜 。
【兰姆酒的营养价值】
驱寒暖身兰姆酒中含有的酒精，具有增进血液循环的功效，可以是温暖的血液进入四肢末梢，四肢末梢带去温暖，对于一些手脚冰凉的人群 ， 食用有一定的缓解作用，但是不能饮用过多 ， 以免导致带出表面热量 ， 进而出现更冷的情况 。
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