补水食物排行榜吃对就拥水嫩肌( 二 ) _生活百科

小胡萝卜比成熟的胡萝卜含水量更高，后者含水量仅为88、3% 。小胡萝卜携带方便，随时可以当零食食用。也可以蘸酱吃，或者加入凉拌菜中食用。
哈密瓜，含水量90、2% 。
【补水食物排行榜吃对就拥水嫩肌】 哈密瓜含水量丰富热量低。6盎司（约合170克）哈密瓜仅含热量50卡路里，但却可以满足维生素C的日推荐量。