多练果然具有神效 。在大概练30组后，我左手臂突然出现听同频音乐才会出现的问题 。（在这里敲黑板）这是我此次学习最大的收获 。写到此处我知道能看懂的人不多 。下来后我找林老师沟通，他说：“契合法才是瑜伽习练者的葵花宝典” 。（再敲黑板）这句送给看得懂的有缘人 。
下午抄心经 。我从未抄过 。虽是描红但见了也怕 。怕自己沉不住气 。从小做什么都慢，偏与字打交道便是一流的快 。先说打字 ， 五笔字型刚出来时，老爸在家抱在小霸王学习机“自学成才”后，便按着我和妹妹终日敲字，入伍前打字每分钟120是平均速度 。也就因为这“一招鲜”在读军校时享了很多福 。再说写文章也是快手 。可就是怕见毛笔 。见毛笔便发怵 。觉得它是我的软胁，它能让我遇字快不起来 。所以我一直敬畏也抵触 。但大家都要写，只能硬着头皮上 。
写吧 。第一笔就晕了墨 。跳过一个字写还不行 。从头至尾我都不知道自己写了什么 。心乱如麻 。头脑里激烈得像在世界大战 。中间停下来几次调整呼吸，仍然是第一个写完的 。哎 。这活儿真难忍 。这么难忍我还逼着儿子学书法 。什么已所不欲勿施于人？鸟永远以为把鱼举在空中是一种慈善之举 。我凡是自己做不好的都逼着孩子去做 。这一写，写出了我一身的愧疚，也写出了好多想法 。
因为是描红，所以就是踏着上面的字来写 。在这个过程中我想起来大家说的：命 。我想每个人的一生是否都有事先准备好的命 ， 就如底 。而我们是否无论如何努力 ， 都只能照着那个描红 ， 写出自己此一时，彼一时的情绪、情感与经历呢？并不会有太大偏颇？？
晚上的冥想课是最期待的 。八月参加林老师21天的冥想课后，我感受到了从右眼渐渐进入淡黄色的光 。而左眼一片漆黑 。我身体左侧一直不通 。但那经历是我静坐四年里唯一一次感受到除了气感、热流、跳动之后的精微的能量 。课后我问林老师为什么我右眼有光缓缓进入？林老师说，因为他在右侧 。要知道这是我此次学习最大的期待 。
但前五天均因欲念太强而不得 。林老师说心态一定要淡然 。经历了五天稀松平常，我今晚特别平静 。虽今晚的冥想练习有烛光有钵 。可奇怪的是我反复观烛光竟没有得到任何影像 。而后闭目 ， 在一片沉寂中静待 。内心无欲无求 。久久后感受到我们团坐之上方有极强大稳定的能量呈月光白罩住全场 。而那会正是“地球一小时”熄灯活动中 。紧接着～我前额皎皎 。如明月当空 。左眼终于通透了 。随之体会到了“彼之灵魂即整个宇宙”这句话的平静与奇妙 。
愿我从此只懂倾听，保持驯良 。
###其它资料参考###白茶在国标里，主要工艺就两道——萎凋、干燥 。简简单单四个字 ， 到了实际操作十分复杂 。
日光萎凋，公认是白茶最高级的一种加工方式，但鲜有人做 。为什么 。不仅没有产量，而且是靠天赏饭，风险最不可控的做茶方法 。在具体制茶的过程中 ， 却不是单纯地让茶叶“晒”太阳 。日光萎凋如需上下雨阴天或潮湿雾天，根本就做不了 。遇有连续的阳光天气时，所需要的阳光也是温和的，和煦的，一般只早晨、下午和傍晚，茶农才把盛着茶青的水筛拿出来 。让它们在轻柔的阳光下 ， 舒展身体，慢慢脱水变干 。
月光白又名月光美人，也被称为月光白茶、月光茶，是普洱茶中的特色茶 。此茶主产于云南省思茅地区 ， 其采摘手法独特，须在月光下制作，每批茶叶的粗制要在一天内完成 。其名来历说法不一，一种说法是 。此茶采特殊制作工艺，制成的茶，叶面呈黑色，叶背呈白色，黑白相间，叶芽显毫白亮像一轮弯弯的月亮，一芽二叶整体看起来就象黑夜中的月亮 ， 故得名“月光白” 。另一种说法是 。此茶在夜里，就着明月的光亮 ， 采摘嫩芽为原料，并且从采收到加工完成，均不能见阳光 ， 而仅在月光下慢慢晾干，且采树的均为当地美貌年轻少女，故得名“月光美人” 。
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