排骨火锅可以放什么配菜( 二 )


2.接着准备配菜 , 粉丝三块,洗净的生菜一棵,洗净的菠菜一把 , 番茄一个切成片,配菜可以根据个人口味,酌情添加 。
3.蒜苗两根斜刀切成段,小葱几根也切成段,大葱白一段切成马蹄片 , 生姜一块切成菱形片,大蒜几粒切成片,全部放在同一个盆中 。
4.10分钟之后 , 把排骨抓洗干净挤出水分备用,再准备糟辣椒200克 。
5.食材全部准备好以后,我们开始烹饪,锅内烧油把排骨放入笊篱中沥出水分,油温升至5成热,油面冒青烟时 , 把排骨倒入锅中,开中小火炸5分钟左右,经常翻动排骨 , 让排骨均匀受热,排骨炸香炸至表面焦黄后 捞出控油 。
6.锅内留底油 , 油烧热后,撒入一小撮青花椒和一把干辣椒,开小火爆出香辣味,倒入准备好的小料 , 多翻一会提取香味 , 倒入糟辣椒翻炒均匀,从锅边淋入适量清水开始调味 。
7.加入食盐1克,白糖少许,胡椒粉1克,生抽10克,搅拌均匀,倒入炸好的排骨,盖上锅盖,转中火煮10分钟,让排骨吸收料汁入味 。
8.10分钟以后,把排骨盛放在砂锅中,配上准备好的青菜即可上桌食用,把砂锅继续加热,可以刷配菜当做火锅吃 。

###其它资料参考###排骨火锅冬天火锅首?。∽龇ㄒ布虻シ奖? ,一家人一起吃非常开心 。
材料:
排骨500g;玉米200g;鱼丸200g;蟹肉棒200g;肉丸200g;豆泡200g,小香肠200g,羊羔卷200g,青菜200g,芋头200g,其他丸子200g,千夜豆腐200g , 辅料 。
做法:
将玉米,鱼丸,青菜等食材洗干净待用 。豆泡要挤干水 。
排骨洗净烫掉血水 。
将排骨放进锅里加水煮沸 。
将所有材料都放进锅里,青菜羊肉卷除外 。调入盐、蒜头、姜片大火烧开,中火炖煮 。
把蒜末、姜末装在碗里,倒入生抽、香醋、香油等做调味汁 。
食材熟了就开吃啦!
青菜跟羊肉卷涮一下就能吃了 。
###其它资料参考###排骨可以搭配土豆,可以搭配西红柿 , 或者也可以搭配其他的青菜,比如豆角等等 。
排骨炖西红柿的做法
西红柿炖排骨
食材准备:西红柿,排骨 , 姜,盐,姜 。
做法:
1、西红柿洗净切大块排骨用清水漂去血水清洗干净 。
2、锅内放清水,下漂去血水的排骨,烧开,两三分钟后捞出排骨,清洗干净 。
3、砂锅内放清洗干净的排骨 , 放清水、生姜片和葱段,大火煮开后转小火煲半小时左右 。
4、把切成大块的西红柿放入排骨汤里,开大火,汤沸后 , 转小火再煲一小时左右 。
5、最后放盐调味,可撒少许葱花 。
西红柿营养价值:
所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸,可降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化及冠心病 。另含有大量的钾及碱性矿物质 , 能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用 。
排骨营养价值:
1.排骨含有优质蛋白质和必需的脂肪酸 。排骨肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 , 能改善缺铁性贫血 。
2.猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质 。
【排骨火锅可以放什么配菜】3.吃排骨能够补充身体的营养,还能够提到滋阴润燥,补肾益血,通便止渴的作用 。排骨汤的营养价值非常的丰富 , 里面含有蛋白质,脂肪以及骨胶原,骨黏蛋白和维生素,钙铁磷等营养的成分,平时可以适当的喝点排骨汤 , 有利于身体的生长发育,对孩子的骨骼非常好 。

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