小编提醒，选择茶做饮料的时候，一定要使用茶叶泡制的 。市面上的各种茶饮料，都添加了过多的糖精，对健康不利 。
夏天保养皮肤：多做自制面膜
在夏天，要让皮肤白白嫩嫩的，经常自制一个面膜是最简单的方法了 。
自制面膜的材料，可以用小黄瓜片，也可以用一个蛋清，更可以用蜂蜜加牛奶等，充分发挥你的想象力吧！让自制面膜给皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复 。
另外夏天天长夜短，但女性的睡眠可时间不能过晚，要想有水灵的皮肤，千万超过晚上11时再睡觉 ， 因为从晚上10时到第二天早上5时 ， 是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效 。如果晚上１０点还不睡觉，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 。用再多再好的保养品，都不如好好睡一个美容觉！
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