3、牛奶——它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能有所改进皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效 。
4、大豆——其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着 。
5、狝猴桃——富含维生素C，可干扰黑色素生成 ， 并有助于消除皮肤上的雀斑 。
6、番茄——含有番茄红素 ， 有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑 。常吃番茄还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤 。
7、蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类 ， 常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽 。
8、肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性 。
9、三文鱼——其中的欧米加—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生 ， 避免皮肤变得粗糙 。
【冬季护肤4大守则 极致呵护皮肤不怕寒风来袭】 10、海带——它含有丰富的矿物质，常吃能够调整血液 。
相关经验推荐
- 2022基金大概还会跌多久-2022年基金还能涨回去吗
- 玫瑰花的最佳搭配 玫瑰花泡水喝的9大禁忌
- 驴肉饺子馅配什么菜 驴肉饺子的做法大全
- 2022年京东618活动什么时候开始-2022京东618活动什么时候力度最大
- 大佐是什么梗 大佐的意思
- 斗罗大陆剧情分集介绍 关于斗罗大陆剧情1到5集分集介绍
- 护肤品的正确使用顺序？护肤品瓶瓶罐罐先用哪种
- 雾霾天气如何护肤？雾霾天8要点防肌肤早衰
- 如何正确防晒美白？防晒必知的几大误区
- 大人怎么教育孩子自信心 大人怎么教育孩子自信心强