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豆浆可以煮什么好吃( 二 )

生活百科豆浆


食材：黄豆一杯、速溶燕麦片半杯、清水适量
1、黄豆洗干净，并提前浸泡一晚上，取燕麦片半杯 。
2、把黄豆和燕麦片一起放入豆浆机内 ， 再放入适量的清水 ， 以水位线为准 。
3、加盖，选择干豆/湿豆开始制作豆浆，待听到豆浆机的提示音表示制作完成 。
三、玉米豆浆
食材：玉米1/2个、豆浆250毫升、白砂糖1小匙 。
1、玉米洗净 ， 控干水分后取粒，将玉米粒放入搅拌机中，加入豆浆 。
2、然后再加少许白砂糖搅打均匀（约1分钟)即可 。
3、把玉米豆浆煮熟 ， 装盘即可 。
四、咖啡豆浆
食材：黄豆50g、速溶咖啡2条、白糖适量
1、黄豆洗净并提前浸泡一晚上 。
2、将黄豆倒入豆浆机，加入适量的清水，再加入速溶咖啡 。
3、加盖，选择湿豆的功能 。
4、豆浆煮好可过滤一下，加入适量白糖搅拌均匀即可 。
美味豆浆的做法有哪些21、养颜：蜂蜜豆浆
材料：干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克 。
做法：黄豆、绿豆浸泡充分洗净后装入豆浆机网罩内，杯体内注入适量清水，启动机器，十几分钟豆浆做好，稍凉调入蜂蜜搅匀即可 。
功效：滋润五脏，美容润肠，补气益血 。
2、防止动脉硬化：豌豆绿豆大米豆浆
材料：大米75克，豌豆10克，绿豆15克，冰糖10克 。
做法：绿豆、豌豆用清水浸泡10-12小时，洗净；大米淘洗干净；将绿豆、豌豆和大米倒入全自动豆浆机中 ， 加水至上、下水位线之间，煮至豆浆机提示豆浆做好，过滤后加冰糖搅拌至化开即可 。
功效：绿豆中含有的植物固醇能减少肠道对胆固醇的吸收；豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化，预防老年人易发的心血管疾病 。
3、祛暑：绿豆豆浆
材料：湿黄豆2杯、湿绿豆1杯，薄荷叶少量 。
做法：黄豆和绿豆浸泡 。黄豆绿豆洗净放入豆浆机，加水，开始制作；豆浆制作完后 ， 泡入薄荷叶，过滤 ， 喜欢甜的可以加糖 。
功效：绿豆豆浆有消暑益气、清热解毒等食疗功效 。
4、补血：核桃芝麻豆浆
材料：黄豆60克，核桃仁20克，黑芝麻10克 。
做法：将黄豆洗净，放入温水中浸泡6-8小时，泡至发软 。将核桃仁与芝麻洗净，与泡好的黄豆一并放入豆浆机杯体中，接通电源，按键 ， 待豆浆制好即可 。
功效：核桃芝麻豆浆有补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用 。
5、补肾：黑豆豆浆
食材：黑豆、白砂糖、水 。
做法：先将黑豆洗干净，在温水中泡3-4小时 ， 水要淹过黑豆约二到三倍高 。待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆机（料理机）中 。视自己的豆浆机（料理机）大小加入适量的'黑豆，加水不要超过最高水位线 。启用豆浆机十多分钟煮开，新鲜的黑豆浆就做好了 。大家可以按照自己的口味加入适量的糖 ， 这样口感会更好 。
功效：此豆浆有健脾利水、消肿下气、滋肾阴乌发作用 。
6、长寿：五豆豆浆
材料：黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料 。
做法：将五豆按比例配好，浸泡6~12小时后洗净，放入豆浆机网罩内1/2~2/3，杯体内加入适量清水，启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用 。
功效：富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用 ， 非常适合老人养生饮用 。

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