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什么水果舒缓情绪( 二 )

生活百科香蕉


这就是我们给大家介绍的香蕉所拥有的功效和作用了，我们可以发现 ， 香蕉这种常见水果的食用功效是非常多的哦，经常吃香蕉对我们的身体是很有好处的了 。
香蕉作为我们大家很熟悉的一种水果 ， 是很多人都喜欢吃的了，不过对于大多数人来说，都不知道香蕉有哪些食用功效了吧，不过我们上面就给大家介绍了香蕉所拥有的功效了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们 。
###其它资料参考###　1.吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情 。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量 。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少 。
　2.吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染 ， 因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子 ， 在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟 。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下 。
3.葡萄特别适合“懒惰”的人吃 ， 因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽” 。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养 。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造 。而法国波尔多大学的研究人员也发现 ， 葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质OPC，进入人体后有85%被吸收利用 。
　4.樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效 。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感 。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁 ， 加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼 。
5.梨是令人生机勃勃、精力十足的水果 。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼 。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收
　6.经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险 。哈佛医学院的专家们建议人们常吃橘子来降低这些患病概率 。但注意每天不要吃超过4个 ， 否则可能出现中医所说的“上火”表现，如长口疮等 。
.柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果 。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤 ， 维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病 。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康 。
　8.每天吃少量的苹果就能预防多种疾?。?还让人有饱腹感，不愧是水果中最务实的 。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率 。
###其它资料参考###除烦止渴的水果：
一、柚子
柚子酸酸的口感,具有生津止渴的功效,促进消化,现在正是秋季柚子上市,每天吃上1-2瓣柚子,开胃下气、让你心情即可好转 。
二、西瓜
当你又烦又口渴的时候,不妨来一块西瓜或者一杯鲜榨西瓜汁,清凉止渴,红红的西瓜让你心情变得红起来,不再阴沉低落 。西瓜利尿,解酒毒,喝醉了的人,心情不好的人,应该多喝西瓜汁 。
三、香蕉
【什么水果舒缓情绪】香蕉是会让人开心的水果,具有养胃生津的功效 。有人建议当一个男士陪一位女士逛街,心烦的时候,不妨及时给他根香蕉,让他立马心情好起来,顺利耐心地陪你逛完街 。
四、葡萄
止渴除烦的葡萄,口感酸酸甜甜,颜色多种,让你开胃,心情大增 。当你烦恼的时候,来一串串葡萄,一颗一颗的往嘴里送的时候,越吃越有成就感,而且吃葡萄,还起到抗衰老的功效 。

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