因为同等重量黑草莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对保持心脏健康很有帮助 。
NO.5：蓝莓
多吃蓝莓可以减少尿路感染的几率 。
NO.6：甜瓜
维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食物 。
NO.7：樱桃
樱桃能帮助人保护心脏健康，不仅如此，樱桃还具有食疗的作用，多食用可治疗脾虚腹泻、补中益气、祛风胜湿、肾虚腰腿疼痛、活动不灵等 。
NO.8：橘子
橘子能帮助孩子减少尿路感染的几率 。
NO.9：葡萄柚
因为葡萄柚含有大量的抗氧化元素，而且维生素C的含量很高、热量极低，每个只有大约60卡 。
NO.10：紫葡萄
紫葡萄中类黄酮等物质能对心脏提供三重保护作用 。最近的一项研究证明：一天喝224-280克紫葡萄汁对血液中的血小板凝集有抑制作用，而且紫葡萄汁甚至比阿斯匹林效果更好 。目前低剂量的阿斯匹林是预防治疗心脏病的常用药物 。
最适合宝宝健康的水果有哪些2苹果
给宝宝吃水果苹果为首选 ， 因为苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果” 。一天一个苹果最为合适 。
【什么水果适合小孩子吃】香蕉
大家都知道香蕉有助于消化，而很多小宝宝容易积食，每天吃些香蕉可以润肠通便，还可以预防孩子过分发胖 。好处多多 。
猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，给宝宝食用可以充足的补充维生素 。但是宝妈们一定要注意要挑选成熟的猕猴桃，最好是成熟黄猕猴桃，大多猕猴桃是生的就摘下来卖的味道很酸 。
西红柿
西红柿味道酸甜可口并且有清热的作用，在春夏之际给宝宝吃最好 。
草莓
草莓是很多小宝宝都比较喜欢的水果了，外形美观口感又好 。建议吃草莓要在3-5月份比较好 ， 这是草莓成熟的好季节，不建议在非应季的时候吃 ， 腹泻期间也不建议吃 。
适量的葡萄
葡萄中也含有很多的.维生素 。但是宝宝不建议多吃，可以适量的食用一些，因葡萄过于酸涩 ， 吃过后建议漱口清理 。
石榴
每个宝宝都会有厌食的阶段，而石榴属于比较开胃的水果了 。所以在宝宝厌食的时候可以适当的食用一些促进胃酸分泌，调节厌食的现象 。
梨
梨有镇咳润肺的作用 。平时要多注意宝宝的状况 ， 梨虽好但是给宝宝吃不建议吃冰糖蒸梨，容易拉高血糖，宝妈们要注意了 。
金字塔NO1：苹果、香蕉
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