有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西 。
这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖 ， 还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成 。
2、忌狼吞虎咽
食物进入胃内 ， 经储纳、研磨、消化 ， 将食物变成乳糜状，才能排入肠内 。
如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担 ， 延长停留时间，可致胃粘膜损伤；
另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少 ， 有利于保护胃 。
3、忌咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生 。
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###其它资料参考###
现在越来越多的人出现了胃部 健康 问题，而胃部疾病的出现多和饮食不当有关 。比如经常进食生冷或者刺激性较大的食物，可能会导致胃粘膜受到刺激 ， 从而引发胃部不良症状 。平时生活中 ， 出现胃胀气，消化不良或者胃痛时 ， 需要及时检查，看看是否为胃部疾病引起 。另外，患者可以多喝一些健胃养胃的 养生 茶，以维护胃部 健康。那么 ， 有哪些健胃 养生 茶适合饮用呢？
1、陈皮茶
陈皮茶是将小块橘子皮开水杯子或者碗里，焖片刻后去渣 。陈皮茶可以起到理气健脾，促进消化的作用 。本身陈皮有较高的药用价值 ， 服用之后可以起到燥湿化痰，理气健脾等作用，适合食欲不振 ， 咳嗽多痰或者经常胃胀气的人多服用 。平时生活中，可以用陈皮泡水喝，起到提供脾胃运化的作用 。不过，陈皮偏温燥，身体燥热或者肝火旺盛的人不太适合饮用 。
2、茉莉花茶
茉莉花茶又叫茉莉香片，属于花茶，茶胚为绿茶 ， 成品将茉莉花去除，亦属于绿茶的一种 。茉莉花茶具有和中下气以及驱寒积的作用，适当饮用茉莉花茶，可以起到理气，开胃，和中，开郁，辟秽等作用 。针对寒邪引起的消化不良 ， 可以饮用茉莉花茶来辅助治疗 。茉莉花本身含有人体需要的苯丙氨酸，苯丙氨酸对高血压也有调节作用 。因此，患有胃部疾病的人适合饮用茉莉花茶来调理身体 。
3、焦山楂茶
焦山楂茶可以起到消食导滞的作用，将山楂炒焦后酸性减弱，但是苦味会增加，用来泡茶喝可以改善胃脘胀满，肉食积滞，泻痢腹痛等症状 。因此，本身肥胖或者存在高血脂症的人适合饮用焦山楂茶来调节身体 。但是，焦山楂泡茶的口感苦涩 ， 食用的时候可加入一点红糖或焦麦芽 。
4、大麦茶
大麦茶适合胃功能下降的人饮用，将大麦炒制后再经过沸煮后饮用 ， 可以起到助消化，开胃消食的作用 。消化能力较差的人，适合饮用大麦茶来调节胃部功能 。大麦茶本身具有去油腻，解毒的作用，尤其是热饮，具有一定的解油腻作用 。
【胃不好每天喝什么茶】 由此可见，想要提高胃部功能，适合饮用陈皮茶，大麦茶，茉莉花茶，焦山楂茶等 。这些茶饮均对人体胃部功能的改善有利，可以起到从促进消化 ， 改善胃口的功效，不妨一试 。
###其它资料参考###1、红茶
红茶是经过发酵烘制而成的 ， 茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应 ， 含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了 。红茶不仅不会伤胃 ， 反而能够养胃 。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果 。
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