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醋泡葡萄干多久吃最好( 三 )

生活百科葡萄干


2、葡萄干有促进消化的作用
葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化 。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁上的毒素，促进排毒 。
3、葡萄干也有助于保护心血管
研究显示 ， 葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成 ， 预防心血管疾病 。它还含类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基 ， 抗衰老 。
参考资料来源：人民网-醋泡葡萄干养生功效翻倍？
参考资料来源：人民网-醋泡葡萄干的8大功效作用

###其它资料参考###醋
治好与改善的疾?。?
一、吃醋
能够预防
；
二、醋
对视力恢复非常有效；
三、醋葡萄干能美化肌肤；
四、吃醋葡萄能快速消除疲劳；
五、醋葡萄干能改善贫血与恶性皮肤炎；
六、醋葡萄干治好
；
七、醋葡萄干大幅度改善贫血；
八、醋葡萄干治好皮肤?。?
九、醋葡萄干防止减肥后再发胖；
十、醋葡萄干使
缩?。?
十一、醋葡萄干使耳鸣、鼻炎改善；
十二、醋葡萄干改善了
；
十三、醋葡萄干克服C型肝炎所导致的倦怠感；
十四、醋葡萄干治愈全身
；
十五、吃醋葡萄干使白血病大幅减轻；
十六、醋葡萄干使长年的胶原病好转 。
一大匙的葡萄干，一大匙的醋（天然酿造醋） 。做法
1．把一大匙葡萄干放在盘子上面扑平 。
2．把一大匙的醋平均浇在葡萄干上面，浇好醋后静置三十分钟，待醋浸透葡萄干后就可以吃了 。
腌一夜后才能吃的醋葡萄干
想一次做大量醋葡萄干的人不妨采取这种做法 。这种做法必须使葡萄干浸一夜的醋，让醋充分地沁入葡萄干里面 。采取这种做法可以获得比较高的疗效 。材料
葡萄干一杯（十天份），醋（天然酿造醋）一小瓶 。一个能够密封的容器 。做法
1．把一杯葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里 。
2．将醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹过葡萄干为止 。3．只要腌一夜，醋就会沁入葡萄干里面，使葡萄干膨胀了起来，一天吃一大匙就足够了 。
如果不喜欢强烈酸味的话 ， 不妨在浸炮的容器里再加入一大匙
冷开水，如此就能够冲淡酸味 。
醋葡萄干的另外两种吃法
1．醋葡萄干加养乐多：在喝养乐多或者酸奶时，不妨加入一些醋葡萄干，以替代蜂蜜或者砂糖 。醋葡萄干的风味会使养乐多更为可口 ， 对健康的增进有很大的帮助 。
2．醋葡萄干加色拉：在色拉上面加一些醋葡萄干，不仅能够使气味以及营养更好，同时也能够使一盘色拉看起来更为美丽夺目 。
葡萄干在制作过程中必须经过晾晒过程，因此又含有
了
许多葡萄所不具备的成分，如能抑制人体老化的抗酸化和降血压、防癌的物质多酚 。而且，多酚大多存在于葡萄皮中 ， 而吃葡萄干就可以连皮一起吃下 。如果再用疏
通血液、降压降脂的食醋泡食，保健效果会更好 。具体做法是：将一勺葡萄干和一勺黑醋混合放进容器里，放置5分钟左右就可以食用 。
有高血压或者没有疾病的老年人都可以每天吃
点 。但要注意葡萄干糖分含量高，糖尿病人不宜食用，没有糖尿病的老人也要限量使用 。一般每天吃一次，每次吃一小碟（50粒左右）比较合适 。
###其它资料参考###材料：一大匙的葡萄干，一大匙的醋﹝天然酿造醋﹞ 。
做法：
1.把一大匙葡萄干放在盘子上面扑平 。
2.把一大匙的醋平均浇在葡萄干上面，浇好醋后静置三十分钟，待醋浸透葡萄干后就可以吃了 。

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