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什么茶叶有减肥功效( 三 )

生活百科脂肪


1、茶类脂肪
绿茶中的脂肪含量为1.1%，乌龙茶中的脂肪含量为2.4% 。这种难得的茶类脂肪被美国新任总统 奥 巴 马的私人医生戴维·沙伊称为“世界上最好的健康脂肪” 。据说，奥 巴 马的夫人每天都要喝一杯绿茶、一杯红茶和一杯乌龙茶，就是为了让身体吸收不同的茶类脂肪 。尤其是乌龙茶，因为它是半发酵茶，所以其中脂肪含量比红茶、绿茶略高 。乌龙茶的暖胃效果较好，最适合在冬天饮用 。
2、黑木耳脂肪
黑木耳中的脂肪含量仅为0.6%，但黑木耳中的脂肪会参与身体的排毒工作，经常食用，能通便、降血压，这也是它成为“优质脂肪”的原因 。建议每周最少吃一次黑木耳 。
3、啤酒脂肪
啤酒脂肪的主要来自于酿酒的麦芽，麦芽中脂肪含量是3.9% ， 它有调节激素水平和美容的作用 。女性适量喝点啤酒大有裨益 。
4、香蕉脂肪
香蕉中的脂肪含量非常少，但却可以促进大脑分泌内啡肽 ， 减轻心理压力 。一般来说，晚饭后女性体内应激能力最高，这时吃香蕉，可以让你心情好、笑容多 。切一根香蕉拌进酸奶里，也是非常不错的吃法 。
5、酱油脂肪
由于酱油的原料是大豆，其脂肪的作用与豆类脂肪相似：能调节雌激素水平 。平时做菜用酱油代替盐，可以同时获得咸味和鲜味 。但要注意的是，酱油中钠含量也不低 ， 所以也要像限盐一样有所限制才好 。

###其它资料参考###1、橘皮红酒茶：这款茶能够清肺化痰，红酒能够促进身体的新陈代谢和血液循环，具有排毒减肥的效果 。橘皮能够改善红酒辛辣的酒味 ， 让这款茶饮的口感更加大众化让人容易接受 。如果不喜欢这款茶饮的味道，还能够加入适量的蜂蜜，能够改善口感 。
2、红枣茶：红枣茶中含有大量的葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能 ， 增强抗病能力 。
红枣茶能够增强人体免疫功能 ， 对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果，还具有消食健胃、补肝益肾，清热安神、益气、养血、养容等多种功效，并能保持毛细血管畅通，防止血管壁脆弱性增加的特殊功效 。
3、轻身茶：山楂有消脂消食开胃的功效 。干荷叶除了利尿消水肿外，还具有消脂的效果 。轻身茶适合肥胖兼高脂血症者饮用 。
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4、乌龙茶：乌龙茶属于绿茶中的一种，而且富含茶多酚，能够很好地缓解人的疲劳，醒目提神的作用，而且在秋季的时间里容易出现秋困的现象 ， 所以可以多喝一些乌龙茶可以缓解秋困的情况 。
还有就是乌龙茶也有减肥瘦身的效果，很多养生女性也不乏会在秋季这样的时间里面喝，当然除了减肥之外，乌龙茶还是有其他的功能，对于保健是有很大的作用 。
5、菊花茶：秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族 。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用 。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋荫补肾 ， 起到益经明目的作用 。

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