直接把米放在锅里炒，不用洗，然后用小火炒，因为这样不会糊，一直炒到金黄色为止，然后盛起来，要吃的时候煮一下就行了 ， 跟煮粥似的 ， 只是水要放多一点，等米煮到开花了就可以了，只是顺便跟你说一下，炒米的时候多炒一些，放在那里也不会坏 ， 要吃多少煮多少，很方便的 。
可以喝水.
这个方法我最近刚用完,我是从8.21日-8.30日用了十天(我个人觉得用十天以上为好)前三天是单一滴炒米茶,8.23日晚上来MC,我就从24日到28日除了三餐炒米茶之外,早餐加了一块西瓜,隔天晚上喝半斤牛奶.其它滴就是米茶,我坚持滴很辛苦,好在成绩也很不错,本想十天四斤就好,结果多了一倍,十天减了八斤,从118斤减到110斤.
要是不来MC我是不会吃水果滴,到后期我会只加半斤奶.这个属于流食减肥,要想效果好还是吃单一滴米茶最好了....>>
问题七：自制炒米的做法，自制炒米怎么做好吃，自制炒米的家常做法
1.
南瓜子炒香摊凉
2.
黑芝麻炒香摊凉
3.
腰果仁烤香摊凉
4.
糯米煮成饭，装入保鲜袋，放入冰箱冷冻一晚
5.
第二天取出来，放在晒盘上，搓成散粒，开始晒制
6.
完全晒干后 ， 全部搓成散粒
7.
起油锅，7成热时，用一小块米粒试试油温，如果可以立马飘浮起来 ， 就表示油温合适了
8.
米粒放入炸制，喜欢吃香些的，就炸金黄色一点
9.
捞出放入吸油纸上吸一下油份
10.
完全晾凉后，把之前做好的腰果仁，黑芝麻，南瓜籽放入盘中，再洒上少许的盐
11.
全部拌匀
12.
装入瓶中，想吃的时候抓上一把 ， 可香可香咧
问题八：私房炒米怎么做私房炒米做法
用料
葱花 适量
火腿 适量
蒜泥 适量
青豆 适量
玉米 一根
红萝卜 一根
米饭 适量
番茄酱 适量
盐 微量
私房炒米的做法
小葱切?。?火腿切丁 ， 红萝卜切丁 ， 青豆洗净备用 。
玉米洗净煮熟后，用刀把玉米粒切开，这样效率高，省的一粒粒剥 。
先炒菜，就放微量盐就可以了，出锅盛盘备用 。
热锅凉油放葱花和蒜泥 ， 倒入适量番茄酱，小火，搅拌番茄酱直至均匀，倒入刚才炒的青豆火腿?。由倭克? ，使其均匀的融入番茄酱 。
倒入米饭开始炒，出锅盛盘 。
问题九：雷茶用的炒米是如何做的?炒米，蒙语叫做“蒙古勒巴达”，就是蒙古米的意思 。它是用糜子经过蒸、炒、碾等多道工序加工而成的 ， 再对上酸奶和白糖等搅拌，解饿又解渴，清香爽口，是别具风味的传统食品 。炒米是大多数牧民的早饭，再配上加入酥油和少许青盐的奶茶 。牧民外出放牧 ， 都随身携带一小袋炒米 。到了中午 ， 煮好奶茶 ， 泡上炒米，边吃边喝，十分方便 。... 教您炒米怎么做 ， 如何做炒米才好吃： 你选上几斤米（米的质量、种类不限 ， 只是建议你别选糯米，但最好是选那种免洗米 ， 省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了 。要注意以下几点：
1、炒米的时候，要保证米是干的；
2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的；
3、米一定要炒至发黄 ， 至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了 ， 你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点 。
4、煮的时候 ， 就像平常煮稀饭的做法就行了 。
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