3、西红柿可补血养血
西红柿里面也是含有非常丰富的铁元素，而且含有的蛋白质能够促进身体对铁的吸收，所以大家想要很好的补充身体铁元素的话 ， 可以食用一些西红柿 。
4、西红柿可防晒
西红柿里面含有抗氧化剂 ， 所以大家想要很好的防晒避免晒伤的话，就可以多吃一些西红柿，这是要比防晒霜会有更好的效果的 。
5、西红柿可美容护肤
西红柿里面含有比较丰富的胡萝卜素、维生素A和维生素C，对于抗衰老和去雀斑有很好的效果，而且西红柿里面含有的尼克酸能够维持我们胃液里面的正常分泌，可以很好的促进红血球的形成，这对于保护皮肤和保持我们血管壁的弹性有很好的效果 。所以女性朋友要多食用一些西红柿了，大家可以多了解一些西红柿的美味养颜做法 。
我们在平时的生活中可以经常食用一些菠萝和西红柿 ， 对我们的身体健康是非常的有帮助的，适量的食用一些水果是非常不错的养生保健方法了，大家可以多了解一些关于西红柿和菠萝的做法，经常的制作吃一吃，相信是不会让大家失望的 。
###其它资料参考###好学易做，居家必备的20款营养鲜榨果汁
苹果蓝莓汁
原材料：苹果1/2个，蓝莓70克，柠檬汁30 毫升，水100毫升 。
做 法：
①苹果用水洗净，带皮切成小块；蓝莓洗净 。
②再把蓝莓、苹果、柠檬汁和水放入果汁机内 ， 搅打均匀 。把果汁倒入杯中即可 。另一做法，加入冰糖，味道会更好 。
苹果柠檬汁
原材料：苹果60克，柠檬1/2个，凉开水60毫升，碎冰60克 。
做 法：
①苹果洗净 ， 去皮、去核及籽后切成小块；柠檬洗净 ， 取1/2个压汁 。
②将碎冰除外的材料放入搅拌机内搅打成汁 ， 最后在杯中加碎冰即可 。
苹果猕猴桃汁
原材：苹果1/2个，猕猴桃1个，蜂蜜1小勺 ， 冰水200毫升 。
做法：
①将猕猴桃去皮，苹果去皮、去核 ， 洗净后均以适当大小切块 。
②将所有材料放入榨汁机内一起搅打成汁，滤出果肉即可 。
苹果香蕉柠檬汁
原材料：香蕉1根，苹果1个，柠檬1/2个 ， 优酪乳200 毫升 。
做 法：
①将香蕉去皮，切小块；将柠檬洗净，切碎 。
②将苹果洗净，去核 ， 再切成小块 。然后将所有的材料倒入榨汁机内，搅打均匀，倒入杯中即可 。
雪梨汁
原材料：雪梨1个，水50毫升 。
做 法：
①雪梨用水洗净，切成小块 。
②然后把雪梨和水放入果汁机内，搅打均匀即可 。另一做法，加入冰糖 ， 味道会更好 。
雪梨菠萝汁
原材料：雪梨1/2个，菠萝汁30毫升，水100毫升 。
做 法：
①雪梨洗净，去皮、核，切成小块 。
②将雪梨和水放入果汁机内榨汁，最后加入菠萝汁即可 。加入牛奶，味道会更好 。
白梨西瓜苹果汁
原材料：白梨1个，西瓜150克，苹果1个，柠檬1/3个 。
做 法：
①将白梨和苹果洗净，去果核，切块；西瓜洗净，切开，去皮；柠檬洗净，切成块 。
②所有材料放入榨汁机榨汁 。另一做法，加入草莓，味道会更好 。
贡梨双果汁
原材料：火龙果50克，青苹果1个，贡梨1个 。
做 法：
①将火龙果、青苹果及贡梨洗净，去皮与核，切小块 。
②将火龙果、青苹果、贡梨放入榨汁机中，榨出汁即可 。加入蜂蜜，味道会更好 。
梨柚汁
原材料：梨1个，柚子1/2个，蜂蜜1大匙 。
相关经验推荐
- 杜仲树皮怎么处理煮汤
- 苹果糖的色素怎么做
- 丝瓜放软了还能吃吗 丝瓜怎么保存时间长
- 炭炉煮茶怎么样
- 糖醋西芹怎么做
- 车租出去了撞死人我负责任吗-车租出去了现在找不到车怎么办
- 萝卜小菜怎么腌
- 地皮菜馅的包子怎么做
- 干猪皮泡多久能吃
- 新汝窑茶具怎么使用