利尿排毒
咖啡碱能阻抑肾小管对水份的吸收 ， 同时能扩张肾脏血管以畅通血液 。所以有利于毒质顺尿流排出尿道 。
注意事项
适量饮茶，对人的身体有很大的益处，但也应注意喝茶的量和浓度 。胃寒的人，不宜过多饮茶，特别是绿茶，过量会引起肠胃不适；神经衰弱者和患失眠症的人，睡眠以前不宜饮茶，更不能饮浓茶，否则会加重失眠症；服药的人不应该用茶水送服，以免降低药效；正在哺乳的妇女也要少饮茶，因为茶对乳汁有收敛作用 。
茶什么时候喝好呢3喝茶的误区有哪些
泡茶要用沸水
高档的绿茶通常用85摄氏度左右的水来冲泡，过热的水易使茶汤鲜爽味下降 。铁观音等乌龙茶最好用沸水泡，茶香更好；紧压黑茶如普洱饼茶也可以考虑煮茶，这样可以使普洱茶中特色的品质成分充分浸出 。
泡茶盖盖味道香
泡花茶和乌龙茶时盖盖较易泡出茶香，泡绿茶时盖盖反而会影响到香气的纯正 。
直接用烧开的自来水泡茶
在不同地区，自来水的硬度存在较大差异 。水质硬的自来水中，钙、镁等金属离子含量高，可跟茶叶中的茶多酚等成分产生络合反应，进而影响到茶香、味道，以及茶叶的养生效果 。相比较而言 ， 纯净水泡茶的效果会更好 。
用纸杯或保温杯泡茶
纸杯内壁有一层蜡，蜡溶解后会影响到茶的味道；保温杯为茶叶设置了一个高温、恒温的环境 ， 这会使茶叶的颜色变黄、变深 ， 味道变苦，出现水闷味，甚至有可能影响到茶叶的养生价值 。因此外出时，最好先用茶壶沏好，然后待水温降低后再倒入保温杯中 。
喝茶后嚼茶渣助养生
一些人喝茶后会把茶叶渣咀嚼吃下去，因为茶叶中含有较多的胡萝卜素、粗纤维和其他营养物质 。但从安全性上考虑，不建议使用这种方法 。
喝茶水的最佳时间
喝茶水的最佳时间，喝茶是现代人都非常喜欢的一件事，喝茶不仅可以享受慢生活，还可以放松自己的身心，健康的喝茶也需要选择好时间 。为大家分享喝茶水的最佳时间 。
喝茶水的最佳时间1茶叶水宜中午、下午、晚上喝最好 ， 即12:00~20:30 ， 茶叶是以茶树鲜叶为原料制成，茶内物质丰富，风味独特 ， 中午饮用可消除睡意，解渴 ， 补充水分，下午饮茶则能增进工作专注度，发散思维，晚上饮茶则能消除一天的劳累和忙碌 ， 缓解、愉悦身心 。
早上
早餐之后，就可以饮用一天中的第一杯茶了 。早上适合饮用发酵程度高，刺激程度小的茶叶，早起人体还较为的敏感，喝温性的茶，可以为身体注入活力 ， 从而唤醒人体机能 ， 提高注意力 。
中午
经过一上午的工作学习之后 ， 人体处于一个较为疲惫的状态，肝火也较为旺盛，这时候就比较建议大家喝青茶或白茶了 。
因为青茶可以起到一个清肝热的一个作用，还可以通便 。
下午
下午两三点时最好冲一杯绿茶，即提神醒脑，又能缓解压力 ， 舒缓情绪 。这里说的绿茶是茶叶冲泡的，不是茶饮料 。
晚上
不少人觉得茶叶中含有咖啡因，晚上喝了茶就睡不着了 。
我们应该正确的认识人体的机能 ， 人体的免疫系统在晚上的时候非常活跃，这时候喝茶其实可以加快再造细胞，加快修复免疫系统 。
晚上喝茶建议可以选择红茶、熟茶等，但是也要注意尽量在睡前2小时饮用，其次用量、浓度不可过大 。
喝茶水的最佳时间2最佳喝茶养生时间表
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