文章插图
合理饮食平常多喝水，多吃蔬菜和水果 ， 以补充水分和维生素，少吃辛辣刺激的食物 。具体来说，胡萝卜、南瓜、西红柿、玉米、排骨汤、银耳、蜂蜜、牛奶、花生、芝麻、核桃仁、红枣等都有助于减轻瘙痒 。
选择宽松的衣物秋冬的贴身衣物最好是纯棉制品，以宽松舒适为好，避免摩擦 。较紧身的衣裤及化纤制品的衣物会增加皮肤的敏感性，使其瘙痒，引起过敏反应 。温度变化时，及时增减衣物，避免体表温差过大 。
取暖有度房间空调、地暖宜定时开停 ， 瘙痒症患者不宜使用电热毯、电烤炉、电烤扇等 。被褥不易过暖 。
洗澡有讲究【冬天皮肤瘙痒怎么办 这样才能避免】次数不宜频繁，建议2~3天洗一次；时间不宜太久，5~10分钟即可；水温不宜过高，35~40摄氏度即可 。洗澡时，不宜用力搓擦、搔抓 。尽量选用中性或弱酸性的沐浴露，不要用碱性的香皂、肥皂 。洗澡后及时涂抹润肤霜，锁住皮肤水分，使其保持湿润，减弱对外界刺激的反应 。
相关经验推荐
![2021皇室战争三倍圣水卡组搭配攻略 三倍圣水挑战最强卡组搭配推荐[多图]](http://img1.jingyanla.com/220422/0545041M9-0-lp.jpg)
- 冬天空调开多少度比较合适
- 冬天怎么预防冻疮 防止冻疮复发
- 每天吃葡萄对皮肤有什么好处 葡萄每天吃多少最好
- 埋葬冬天歌词是什么意思 埋葬冬天歌词
- 吃西红柿对皮肤有什么好处 西红柿吃了有什么营养价值
- 冬天空调费电还是取暖器费电
- 妄想山海武器皮肤怎么用 妄想山海武器皮肤使用方法介绍
- 桃蛋冬季的养殖方法和注意事项 冬天的时候怎么养护桃蛋和禁忌
- 妄想山海武器皮肤 妄想山海武器幻兵玩法
- 绿萝怎么养才过冬天呢，绿萝怎么养才过冬天呢盆栽