枕茶枕是一种较为理想的自我保健方法，有兴趣的话，动手为自己做一个吧（茶渣及配料的用量均为250～500克） 。
【菊花降压茶枕】材料：茶渣、菊花花瓣 。功效：清热、明目、降压 。适用于高血压患者的头痛、肝火旺造成的视物模糊 。
【豆衣明目茶枕】材料：茶渣、绿豆壳 。功效：清热、明目、降压、解毒 。适用于视觉疲劳、眼睛干涩、高血压 。
【决明清肝茶枕】材料：茶渣、碎决明子 。功效：清热、解毒、防肝火、抗病毒 。适用于肝热眼红肿痛、视物模糊 。
【薄荷舒脑茶枕】材料：茶渣、薄荷叶 。功效：清热、解毒、抗病毒 。适用于高血压患者的头痛、病毒性角膜炎、眼痛 。
【罗布降压茶枕】材料：茶渣、罗布麻 。功效：清热、明目、降血糖 。适用于高血压患者的眼痛、糖尿病造成的视物模糊 。
【野菊祛痘茶枕】材料：茶渣、野菊花 。功效：清热、抗病毒、祛痘 。适用于多发性青春痘及眼睛干涩 。
【玫瑰养颜茶枕】材料：茶渣、玫瑰花瓣 。功效：舒肝理气、润肤养颜 。适用于脸部色斑、肝热气郁等 。在选择枕头时 ， 要注意枕头的高度、宽度、长度，还要注意枕套、枕芯的材料和软硬度等等 。长度：与宝宝两肩的宽度相等为宜，或稍宽些 。宽度：大约比宝宝的头长稍宽些 。高度：一般地，三四个月的宝宝，枕头高约1厘米；6个月以后的宝宝 ， 约3～4厘米；儿童约为6～9厘米 。枕芯：小婴儿用荞麦皮或泡过茶后晒干的茶叶做枕芯比较好 。这些材料软硬适中，吸湿性、透气性好 。其他材料 ， 如稗草籽等类似物品也可以 。薄绒、羽绒等填充物太软，而且常含有尘土、螨虫等，易引起过敏，不适合做枕芯 。小提示： 1.枕芯一般不易清洗 ， 所以要定期晾晒 ， 最好每周晒一次 。而且要经常活动枕芯内的填充物 ， 保持松软、均匀 。2.医学专家建议，最好每年更换一次枕芯 。枕套：最好是柔软的纯棉布 。要是自己给宝宝做枕头，可以用半新的纯棉布制作 。小提示：宝宝容易溢奶、流口水或出汗，枕套需要经常清洗，所以购买时可以多买一个枕套备用 。蚕砂枕：枕芯装有经物理灭菌的蚕砂 。中医认为，蚕砂枕能祛风除湿、凉爽止汗，符合“头要凉 ， 脚要暖”的原则 。枕套为全棉天鹅绒面料，吸汗透气 。茶叶枕：枕芯由经过消毒、加工泡制而成的茶叶作为填充物 。茶叶枕有健脑、祛火、清热解毒等功能 。比较适合小婴儿使用 。荞麦枕：枕套由全棉布制成，枕芯为荞麦纤维棉 。这种枕头软硬适中，冬暖夏凉，透气性好 ， 有利于头部的血液循环 。良良枕：枕芯由多种天然植物复合制成，可防止婴儿头部湿疹、多汗 。采用托板结构，双层枕芯、双面枕套 。宝宝采用哪种睡姿都可以，可防止头部变形 。枕套采用纯天然苎麻面料，柔软清凉 ， 透气散热，抗菌防霉 。独特双层设计，冬天、夏天都可以使用
###其它资料参考### 茶叶梗可以做枕头，原因是茶叶梗首先是香气上，茶叶梗更胜茶叶一点 。其次是硬度上面 ， 茶叶梗硬度更强一点，虽然会没那么舒服，但是也会有按摩头部的功效 。所以最好是搭配来制作，茶叶梗和茶叶一起搭配填充，就可以起到既可以按摩头部，又可以有所功效 。但是普洱熟茶和红茶的茶叶梗最好不要使用来作为填充物，因为会很硬，茶叶梗比较尖 ， 很不舒服 。使用茶叶枕头的时候要尽量避免采用这两种做填充物 。最好选用绿茶 ， 因为绿茶的气味比较清香，适宜做枕头 。
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