红枣怎么吃最好
1、红枣泡水，养肝排毒
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低 。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出 ， 因此最好将其掰开再冲泡 。
还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮 。这是因为它的维生素C含量非常高 ， 用热水煮泡会严重破坏维C 。
2、红枣泡茶，补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛 。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。
3、红枣熬汤，止咳润肺
唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺 。
材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗 ， 冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量) 。
做法：把银耳放在清水中发开 ， 摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗 ， 大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火 。
4、红枣煮蛋，补血养颜
红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补 。
5、红枣熬粥，安神助眠
中医上讲 ， 女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理 。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用 。
6、红枣泡酒，血管通畅
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定效果 。
红枣不能和什么一起吃2红枣+葱：易导致消化不良
大枣最突出的特点是维生素含量高，能补脾和胃，益气生津 ， 滋心润肺，养血安神，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药 。大葱具刺激性气味的挥发油和辣素，能去除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，可以刺激消化液的分泌，增进食欲 。大枣补脾和胃，大葱可刺激消化液的分泌 ， 但是两者结合起来就是导致脾胃不和，易导致消化不良 。再加上这两种食物都是热销的了，所以就不适合我们搭配在一起服用了 。
红枣+海蟹：容易患寒热病
海蟹与大枣相克 ， 同食容易患寒热病 。至多间隔2小时才可以吃 ， 这样吃对于我们的健康来说是有很大影响的，我们必须避免才行，否则就会让我们的健康受到非常大的伤害，是非常不健康的哦 。
大枣+动物肝脏：破坏维生素
大枣不应和动物肝脏同时食用 。动物的肝脏富含铜、铁等元素，这些金属离子极易使其它食物中所含的维生素C氧化而失去功效 。这样就没有办法让我们更好的去利用红枣的功效了 ， 所以在吃大枣的时候就不应和动物肝脏同时食用 。
红枣+牛奶：影响蛋白质的吸收
吃枣后 ， 不要马上吃高蛋白食品，如奶制品 。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品，这样才可以让我们更好的去吃吸收和利用红枣了 。
红枣不能和什么一起吃3 【枣不能和什么一起吃吗】富含维生素分解酶的食物
红枣中含有大量的维生素、与富含维生素分解酶的食物同吃时，很容易导致红枣中的维生素被分解代谢，从而降低红枣的营养价值，所以一般是不建议红枣与富含维生素分解酶的食物同吃的，常见的富含维生素分解酶的.食物有：胡萝卜、南瓜等等 。
钾元素含量高的食物
红枣中含有大量的钾元素物质，食用之后容易加重人体体内的钾离子含量，这时再与钾元素含量高的食物同吃时，可能会加重人体的肾脏负担，从而不利于人体健康，所以一般不建议红枣与钾元素含量高的食物同吃，常见的钾元素含量高的食物有：花生、莲子等 。
相关经验推荐
- 妄想山海孟极进化后还能不能进化胐朏 妄想山海孟极进化胐朏介绍
- 茶壶嘴为什么不能对着人 为什么茶壶嘴不能对着客人
- 枣泥磅蛋糕为什么会裂
- 茶叶可以和什么一起泡水喝吗
- 宝宝一睡觉就“满头大汗”，并非只是热和缺钙导致，父母别大意
- 什么样的茼蒿不能食用
- 河蟹死了能不能吃了 河蟹怎么保存不会死
- 红糖水什么时候不能喝 红糖水什么时候喝最好
- 椰浆吃了有什么好处 椰浆和椰汁有什么区别
- 松茸不能和什么一起煮 松茸的功效作用