1、大枣生姜汤 。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和养胃的功效，常食红枣可以防止发脱落，大枣生姜汤具有很好的温阳、益气、养血作用，还能改善手脚发凉的症状 。
2、清晨养胃汤
清晨养胃汤，用红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个 ， 适量白糖 。将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水 。煮沸后改用小火慢煎15分钟 。滤汁入大碗，加入白糖调味即成 。汤甜味美，养胃健脾，润肺生津 。
但需要注意，并不是所有的汤类都适合孕妇饮用，准妈妈们应该选择那些蔬菜汤、蛋汤等清淡的汤类来代水饮用为好 。太过油腻的汤汤水水非但不能起到养胃的作用，还会让孕吐症状更为严重 。
###其它资料参考###孕妇适当吃苹果、核桃、枸杞、木瓜、牛奶等食物，养胃又补胃，怀孕期间，由于体内激素分泌的改变，以及子宫增大压迫胃肠道，孕妇的消化能力，以及食欲都有所下降 。孕妇要注意增强营养，要满足本身健康的营养需求 ， 也要保证胎儿生长发育的营养需求，尽量做到饮食多样化、营养均衡化，多吃高热量、高维生素的食物 ， 饮食尽量清淡、易消化，少食多餐，尽量少吃油腻食物，既不利于消化，也不利于孕妇营养的补充 。可以多吃鱼、瘦肉、奶制品、豆制品等，富含优质蛋白质的食物，多吃清鲜的蔬菜和水果，多吃坚果类的食物，有利于胎儿大脑的生长发育，忌烟酒，避免辛辣刺激性食物 。
###其它资料参考###一般冬季喝小米、大枣、红小豆粥，对胃有好处 。饮食应清淡营养为主，多吃蔬菜水果等营养食物，规律有节，定时定量，切忌过饥过饱、暴饮暴食 。避免浓茶、咖啡等，以及生冷、煎炸、烧烤、油腻、霉变、辛辣刺激性等食物 。
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