（二）、吃饭的注意事项 。
食物提供给我们营养来源，为了我们的身体更健康 ， 至少不便秘，我们在吃东西的时候也要注意一些问题 。睡觉前不要吃太多的东西，因为胃部也要休息，睡觉的时候胃酸分泌不足 ， 对我们的肠胃不好 。不要暴饮暴食，胃部分泌胃酸是有一定规律性的，你暴饮暴食会让胃部分泌胃酸紊乱，最后很容易得胃病 。不要过分节食减肥，一直不提供营养，我们的身体吃不消，胃部也不愉快，最后会让你变得敏感 ， 一顿不吃胃部就开始疼 。
你觉得食物在吃下后多少小时开始被消化，多少小时后消化完？呢？非常欢迎你到下面的评论区发表您的意见 。
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