10.银耳茶
该茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效，尤其适用于阴虚咳嗽 。银耳是一种很好的滋补食品和药品，含有约10%的蛋白质 ， 65%的碳水化合物和4%的无机盐 。它还含有维生素E、磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。具有滋阴润肺、养胃生津的功效 。可以选择20克银耳、5克茶和20克冰糖 。将银耳洗净，用水和冰糖煮沸，然后将茶叶浸泡5分钟，然后加入银耳汤，搅拌均匀后服用 。
###其它资料参考###吸烟的人可以喝蜂蜜柚子茶、罗汉果茶、桂花茶、菊花茶、金桔茶来清肺 。
1、蜂蜜柚子茶
柚子富含维生素C，能够提升免疫力；还有清热去火、止咳化痰的功效 。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用 。用柚子加蜂蜜制成饮品，更是很好的保健品 。
2、罗汉果茶
果实营养价值很高，干果总糖含量25.17——38.31%，特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鲜果还含有丰富的维生素丙，蛋白质和氨基酸，果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效 。
3、桂花茶
此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等 。桂花性温，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛等症 。
4、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火 ， 甘苦微寒，清热解毒 。菊花茶的功效成分中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用 ， 而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效 。
5、金桔茶
金桔里面含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质 ， 其里面所含有的食物纤维素能够帮助人体改善肠道的生理功能，调节肠道的蠕动，缩短食物垃圾在肠道内的停留时间 ， 从而使得人体减少对毒素的吸收有很好的正面影响 。
###其它资料参考###经常吸烟的人建议多喝绿茶，绿茶中的多酚类物质可以抵抗自由基 ， 分散致癌物 。VC含量也很高，是很好的抗氧化剂，不过肠胃不好的话就要少喝了；
还可以喝一些有罗汉果的茶或者菊花茶，对嗓子好 。上个月刚给我爸这个老烟民在“茶次郎的夏天”买了一盒茉莉绿茶和一盒罗菊梨茶 ， 和他说了很多遍少抽烟，但是就是不听，没办法只能让他平时多喝茶，还对身体好点 。
最后吸烟有害健康，戒烟才是最重要的?。。?
###其它资料参考###生活中，许多男性都有抽烟的习惯，甚至有严重的烟瘾，半天不抽烟就浑身难受 。平时工作压力过大时 ， 还会通过吸烟来缓解压力 。但是，长期吸烟容易导致肺部健康受到影响，还会在肺部残留许多垃圾废物 ， 例如焦油 。因此，需要通过有效的方式来清除肺部的垃圾毒素，减少对肺部的伤害 。
经常抽烟的人适合喝什么茶？
1、经常抽烟的人适合饮用菊花陈皮茶 。菊花和陈皮都是常见的食物，饮用之后可以帮助保养胃部，改善长期吸烟引起的胃火旺盛，咳嗽，鼻腔灼热等症状 。吸烟容易刺激胃部，导致胃酸分泌，还可能诱发胃炎或者胃溃疡，因此适合多饮用菊花陈皮茶来改善 。
2、经常抽烟的人适合饮用罗汉果茶 。通过研究发现，一百克的罗汉果含有五百毫克维生素C，还有葡萄糖，矿物质和微量元素 。用来泡茶具有清肺降火，生津止渴等功效，适合吸烟的人多饮用 。经常饮用罗汉果茶还具有排肠毒，润肤润喉的效果 ， 里面含有甘露醇，也适合高血压、青光眼等患者饮用 。
吃哪些食物可以养肺？
1、生活中有许多食物可以养肺，例如蜂蜜 。蜂蜜是许多人喜爱的食物，不仅富含营养物质，而且可以改善肺部环境 。除了滋润呼吸道之外，还可以改善肺部功能，起到良好的养生保健效果 。平时多吃蜂蜜还可以滋阴降噪，美容养颜，润肠通便 。
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