###其它资料参考###凉拌虾米的家常做法
1.
备好食材：虾皮，红灯笼椒，二荆条，老姜，大葱，大蒜，亚麻籽油 。
2.
虾皮用清水浸泡 。
3.
红灯笼椒和二荆条洗净后切丁，老姜切丝，大葱大蒜切碎 。
4.
上一步的调料里调入适量盐 。
5.
抓匀，腌制片刻 。
6.
浸泡后的虾皮洗净，沥干水分 。
7.
将虾皮同调料混合 。
8.
调入适量亚麻籽油，料酒 ， 白醋，搅拌均匀 。
9.
超级补钙的虾皮就做好啦 。
###其它资料参考###此菜含有丰富的优质蛋白质及易被人体吸收利用的铁、钙、锌等矿物质，并含有丰富的维生素A、维生素D、维生素B12、叶酸 ， 孕妇多食可增加铁含量，预防妊娠中、晚期贫血 。原料： 熟猪肝150克，菠菜200克 ， 海米5克，香菜1棵，酱油、醋、味精、盐、蒜泥、香油各适量 。
工艺：拌
口味：其它口味
时间：<10分钟
热量：较低热量
配料：
猪肝（熟）150克、菠菜200克 、 虾米5克、香菜1棵 、 酱油适量、醋适量 、味精适量、食盐适量、香油适量、蒜泥适量
烹饪步骤：
1.将猪肝切成小薄片，海米用温水浸泡好
2.将菠菜择洗干净 ， 切成3厘米的段，放入开水中烫一下捞出，再放入凉开水中投凉，控净水；将香菜择洗干净 ， 切成2厘米长的段
3.将菠菜放在盘内，上面放上猪肝片、香菜段、海米
4.取一碗 ， 放入盐、味精、酱油、醋、蒜泥、香油，兑成调味汁 ， 浇在菜上即成
5.注意兑成的调味汁不要过咸、过酸，要咸酸适中，否则菜就失去了清香
烹饪小贴士：
此菜含有丰富的优质蛋白质及易被人体吸收利用的铁、钙、锌等矿物质，
含有丰富的维生素A、维生素D、维生素B12、叶酸 ， 孕妇多食可增加铁含量，预防妊娠中、晚期贫血
【虾米凉拌怎么做】此菜清淡，鲜香，适口 。
相关经验推荐
- 黑茶茶砖怎么弄开
- 孩子偷钱怎么教育儿子呢说说 孩子偷钱怎么教育儿子呢
- 手撕肉怎么评价
- 胆小女孩教育方法怎么写，孩子胆小应该怎么教育
- 儿子爱哭怎么教育 小孩爱哭怎么教育
- 安化黑茶怎么喝
- 孩子偷钱怎么教育儿子好，偷钱的小孩怎么教育才好
- 儿子四岁爱哭爱闹怎么教育呢 儿子四岁爱哭爱闹怎么教育
- 娃儿小气爱哭咋办 儿子爱哭小气怎么教育
- 小女孩任性怎么办 小女孩任性该怎么教育