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用沸水过一下
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大枣3粒，对半割开，把枣胡除掉
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锅中放上适当的凉白开水，把全部原材料都装进去
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电饭煲放进水后把锅子装进去炖，2钟头上下就可以啦
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2小时后炖好的铁皮石斛花旗参煲鸡汤
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制成品，唔好香?。茸鸥矢实? ，很好吃
第二、铁皮石斛花旗参煲鸡汤的营养成分：
花旗参味甘微苦性凉，具备养血、健脾养胃、生津止渴作用，对人的身体有滋补、延缓衰老及增强活力的功效 ， 对漫性疲劳症的防止及医治具备双向作用 。乌骨鸡味甘微温，能滋补五脏，治脾胃虚寒，温精益气养血 。花旗参和乌骨鸡一起煲汤则补而不燥，益气养血而不生湿 。现在天气时冷时热，非常容易便会发烧感冒，这一时节 ， 应当多喝一些补而不燥，增强体质的滋补汤 。这一花旗参煲乌鸡汤便是一个非常好的挑选 。
第三、铁皮石斛花旗参煲鸡汤的适合群体：
适合气肾阴虚有火、肺热燥咳、气少懒言、四肢怠倦、心烦气躁爱生气；热症后伤阴津亏、病久、生完孩子、疲劳过度造成体质虚弱、原气损害、营养成分不够，及其多种多样贫血、流血、头晕目眩、神经衰弱、没精打采、腰酸背疼、盗汗盗汗等症 。
第四、铁皮石斛花旗参炖鸡汤的功效：
【石斛花旗参煲什么功效与作用】性凉，味甘、苦，深入人心、肺、脾经 。夏天身体在高温的刺激性下，基础代谢加速，卡路里消耗提升，睡眠质量降低，胃口降低，人易疲劳，身体素质也通常遭受影响 。能够 采用花旗参鸡汤食补，具备扶正固本、提升机体免疫功能、防止冬天慢性疾病发病的功效 。
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