5.红薯是治疗便秘的上好食物，因为红薯可以润肠通便，帮助身体排出毒素，还可以有效的治疗慢性的便秘 。
6.多吃梨也能很好的预防便秘，因为梨子属于凉性食物，可以润肠通便，清热解毒 。如果是因为上火导致的便秘的话，多吃一些梨子可以降火润肠 ， 从而起到治疗便秘的作用 。
7.当遇到便秘的情况时可以吃一些甘蔗，因为甘蔗具有润肠降火的功效 。每天喝一杯甘蔗蜂蜜汁，可以润肠清热，非常适合治疗因上火引起的便秘 。
8.便秘时也可以多吃些香蕉，因为香蕉可以滋润肠道 。如果是因为上火导致的便秘或大肠干，每天吃两根香蕉可以起到很好的治疗效果 。
9.阿胶不但是一种滋阴补血的的食物，还是一种可以治疗便秘的食材 。如果是因为体虚引起的便秘的话，吃阿胶能起到很好的缓解效果 。
10.黑芝麻能有效的治疗因上火引起的便秘 。每天吃两勺黑芝麻能够润肠通便，有效的缓解便秘的症状 。
###其它资料参考###1、凉性或带籽的食物会导致腹泻：
（1）凉性的水果：一般有西瓜、梨子、甜瓜、香蕉、枇朳、草莓 。
过多吃了属性偏凉的水果容易导致腹泻，尤其是在晚上睡觉前，最好别吃 。
（2）带籽的水果：一般有猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓、甜瓜、西瓜、葡萄 。
带籽的水果纤维素含量比较高，容易刺激肠道 。
2、变质、有毒或不干净的食物会导致腹泻：
（1）吃变质的食物会拉肚子 。因为里面细菌很多 。
（2）吃巴豆会拉肚子 。该物种为中国植物图谱数据库收录的有毒植物，食后引起口腔、咽喉、食道灼烧感，恶心、呕吐、上腹部剧痛、剧烈腹泻、严重者大便带血、头痛、头晕、脱水、呼吸困难、痉挛、昏迷、肾损伤 ， 最后因呼吸及循环衰竭而死 。
（3）吃生冷油腻以及不卫生或者未做熟的食物都会拉肚子 。
扩展资料
腹泻（diarrhea）是一种常见症状 ， 俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率 ， 粪质稀?。衷黾?，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液 。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状 。正常人每日大约有9L液体进入胃肠道，通过肠道对水分的吸收，最终粪便中水分仅约100～200ml 。若进入结肠的液体量超过结肠的吸收能力或（和）结肠的吸收容量减少，就会导致粪便中水分排出量增加，便产生腹泻 。临床上按病程长短，将腹泻分急性和慢性两类 。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内，大多系感染引起 。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻，发病原因更为复杂，可为感染性或非感染性因素所致 。
参考资料腹泻_百度百科
###其它资料参考### 拉肚子是对大家健康有影响的一种疾病，其实出现拉肚子有一定的原因，由于不正确的饮食或是别的原因，会让健康的身体出现这个情况 。下面我们来看看吃什么会拉肚子 。
吃什么会拉肚子
1.过油腻的食物
过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻 。如果吃了过油腻的食物会导致腹泻的情况出现哦，而且还会影响消化，对于肠胃有一定的刺激 ， 出现致泻的情况 。
2.变质的食物
如果吃了变质的食物就会出现细菌感染的情况，从而出现腹泻 。
3.刺激性的食物
辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强烈的食物会刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复 。
相关经验推荐
- 蟑螂的天敌是什么植物 蟑螂的天敌是什么
- 火鸡喜欢吃什么食物英语 火鸡喜欢吃什么食物
- 竹鸡喜欢吃什么食物 竹鸡吃什么食物为主
- 老虎喜欢吃什么食物 老虎喜欢吃什么食物图片
- 生花椒炒菜怎么做好吃
- 蜈蚣喜欢吃什么食物 蜈蚣喜欢吃什么食物不带图片
- 床边放什么可以辟邪 床头放什么辟邪最快有效
- 用琼脂配什么糖水
- 生花椒怎么做好吃
- 叩叩是什么歌 叩叩歌词