什么青菜可以炸( 五 )


炸素丸子多是用旱萝卜擦成细丝,再调以五香粉等,炸过后也是外焦脆、里软香 , 天津人爱吃这口儿 。见家乐福超市有此美食,顾客排队等候,心生感慨 。原因看似简单,顾客面对明档炸锅,用油让人放心,现炸现卖 , 丸子清亮;白萝卜和胡萝卜为原料,毫不黏糊;再看灶具、环境的卫生状况,岂能不令人驻足 ?
中华饮食烹调技法繁多,以炸的技法做的炸菜,特点十分突出 。清炸、软炸、干炸、酥炸等,不同原料和用糊,可烹制各具风味的荤素菜肴 。有人不主张甚至拒绝炸菜,我觉得走入了误区 。人体需要的热量和脂肪营养同样很重要,只是掌握好一定的标准,对炸菜不可不吃,当然不可多吃 。而以蔬菜为主的炸菜 , 更富于营养科学,又可满足口欲的快感 。
想起日本料理中的天妇罗,用面糊裹上原料炸制的食品,烹制方法是中国传去的 。有海鲜、家禽、蔬菜三类,能上宴会而家庭餐桌更多见,尤其是蔬菜类备受青睐 。于是,日本各地以天妇罗为招牌的餐馆很多 。可炸的蔬菜,常见的有豆角、茄子、尖椒(长形 , 一分为二)、莲藕,还有一种白萝卜丝、胡萝卜丝用面糊调好成薄饼状,入锅油炸 。天妇罗蘸椒盐或酱 , 可佐酒可下饭,日本人乐此不疲 。
在日本有一次看电视正播“家庭食事”,专门为主妇介绍天妇罗怎样做才好吃 。大体是:挂糊调制的水用放入冰箱后的冷水;面糊要挂得薄?。蝗牍灰啵?每锅炸五六个;油温须五六成热;用花生油,最好玉米油……如此“注意事项”,曾与天津的厨师朋友谈起,他们无不认为很有道理 。
其实,挂糊不仅仅是为口感,重要功能是保护蔬菜的养分尽量少流失 。而调糊用面粉、生粉、鸡蛋和盐,稀薄程度以挂住原料为准 。此法在家里尝试,炸茄子、莲藕自不必说,那炸弯子豆角和东北进津的大扁豆角,蘸上作料,很是可口 。
###其它资料参考###一、蔬菜类
其实像一些含水分量少的蔬菜一般都可以油炸着吃,比如油炸土豆、油炸茄子、油炸玉米 , 油炸地瓜,油炸菜花,油炸韭菜,油炸辣椒,油炸香菇 , 油炸莲藕等等甚至是一些类似菠菜的绿叶蔬菜 , 但像西红柿那样多汁的蔬菜就不适合油炸了,因为水分太多,容易让油飞溅 , 烫到手就不好了 。
二、肉,海鲜类
能做油炸小吃的肉类其实就有很多了,平时我们吃的到的肉都可以做油炸小吃,最常见的像炸牛排、炸牛柳、炸牛肉串、炸鸡排、炸鸡柳、炸鸡肉串、炸鸡架、炸鸡腿、炸鸡翅、炸鸡胗、炸鸡心、炸鸡皮,炸鸭肠,炸鹌鹑,炸里脊肉、炸火腿肠、炸羊肉串、炸鱿鱼、炸骨肉相连、、炸蚕蛹,炸鱼(很多类),虾,其他海鲜等 。
三、主食类
一些油炸面食还是我们餐桌上常见的食物,比如炸麻花、炸春卷、炸丸子、炸油条、炸馒头片、炸南瓜片、炸麻球、炸汤圆、炸年糕、炸豆皮、炸臭豆腐、炸实蛋、炸油炸糕等 。
虽然油炸食品很受欢迎,但在制作油炸食品的时候也应该注意保护皮肤、眼睛和呼吸系统 , 从事油炸食品工作期间,由于高温的原因,油容易炸沾到手、面部皮肤和眼睛等部位,从而导致这些部位的伤害,所以,进行油炸工作时,应做好这些部位的防护,例如,带上手套和护目镜等 。同时,油炸食品时,会产生大量的油烟,长时间吸入油烟气体,会对呼吸系统造成伤害,要注意食用的量 。
###其它资料参考###炸蔬菜的制作材料:
主料:土豆(黄皮)250克,胡萝卜100克,黄瓜100克
调料:色拉油50克,鸡蛋120克,小麦面粉10克,胡椒粉4克,盐4克,味精1克

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