5、骨头汤
骨头汤可以用棒子骨或者是嵴椎骨，之后加入作料和清水就可以，一般炖煮五十分钟即可 ， 冬季多喝骨头汤能起到补钙抗衰老的作用 。
6、莲子百合汤
我们都知道莲子滋补效果是非常好的` ， 百合温肺行咳 ， 用莲子和百合煲汤可以滋补外气，还能健肺养颜、养神平压 ， 而且口感喝起来还是非常不错的 。
7、百合鲫鱼汤
鲫鱼性温，用鲫鱼和百合熬汤特备适合虚热、虚咳、肺阴虚、肺燥以及干咳的情况，对于热病之后出现的惊悸以及神志恍惚具有很好的缓解作用 。
8、鲤鱼苦瓜汤
把鲤鱼清洗干净之后切片，苦瓜用开水烫之后切片，在锅内加入清水之后加入食材调味就可以了，鲤鱼苦瓜汤可以起到消肿下气、去火的作用 。
9、木瓜花生排骨汤
木瓜去皮怵核之后切块备用，排骨洗净之后备用，干花生清洗备用，然后把所有的食材放入锅内加入清水文火煲煮，花生熟透就可以了，木瓜花生排骨汤可以起到滋润皮肤的作用，还能润肠通便 。
10、无花果杏仁汤
把所有的食材放入锅内加入清水煲汤，可以起到保健的作用，尤其对于偶然感冒伤风、咳嗽以及痰多的人最适合，无花果可以起到清热的作用，有利于呼吸道系统 。
冬天适合喝什么滋补汤2第一道：白菜肉丸汤
“百菜不如白菜”“冬日白菜美如笋” 。在冬天吃更是好处多多，能滋阴润燥 ， 护肤养颜 ， 补钙，还有预防感冒及润肠通便的功效 。跟瘦肉丸烧汤，更是营养翻倍，汤鲜肉嫩特别美味 。
食材：大白菜3片，猪肉馅250克，酱油 ， 生抽 ， 盐 ， 淀粉2小勺 ， 白胡椒粉，鸡蛋1个，葱花，枸杞
1、 猪肉馅、鸡蛋、淀粉、酱油、生抽、盐、白胡椒粉同入一碗，加入适量的清水； 搅拌上劲儿，腌10分钟；
2、 大白菜三片；切成小块；入煮锅中 。清水适量；中火煮熟白菜，小火 ， 保持汤微开，肉馅舀成肉丸入白菜汤锅中；
3、 转大火，待肉丸全部浮上来后，加入枸杞，放盐 ， 撒上葱花即可 。
第二道：【排骨丝瓜蘑菇汤】
经常排骨玉米 ， 莲藕汤，也要尝试一下排骨丝瓜蘑菇汤 。丝瓜大家都知道，有“水美人”的美誉，能美容润肤 。蘑菇里含有丰富的蛋白质 ， 多吃一些蘑菇，不仅可以补充人体所需要的氨基酸 ， 还为身体提供营养，增加抵抗力 。排骨补钙 。这样搭配营养又滋补，老少皆宜 。
食材：排骨300克左右，丝瓜1根，白玉菇1把，姜1块，盐少许，热水适量
1、 猪排骨和脊骨清洗干净，洗去骨渣； 入温水锅中焯烫一两分钟，用小漏勺从水滚开的地方捞出，可避免沾上浮沫；
2、 排骨入炖锅中，放足够量的热水、姜片；我用的隔水炖锅，选择“煲汤”程序，默认3小时，也可以根据口感提前终止； 待排骨煲到肉烂汤鲜时，可将丝瓜刮外皮、白玉菇洗净；
3、 丝瓜切小的滚刀块，白玉菇切三段；舀一块肉尝尝，很熟了； 将丝瓜块、白玉菇入锅中，略微混合一下，煲10分钟左右，停火 。起锅前可撒适量盐，或者在各自的碗中加盐 。
第三道：白萝卜腊鸭汤
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”冬天要多吃萝卜，萝卜中含有丰富的维生素和膳食纤维 。有消食、清热以及利尿等功效，多吃萝卜有助于肠道的消化和吸收，积极的预防便秘症状的发生，还可以加快体内的营养物质的吸收，增强体质 。
用腊鸭腿和新鲜白萝卜这两样材料搭配煮出来的汤 ， 汤色是浓得如牛奶一般的雪白，喝进口里的滋味，则是咸鲜中略带甘甜 ， 芳香扑鼻，特别浓郁可口 。
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