3、粥羹
准备好可以补充碳水化合物的食物也是不能少的，而粥羹类、牛奶类、果汁饮料类都不错 ， 这些食物比较容易保存，而且还可以防止运动量过大导致脱水问题产生 ， 可以快速的缓解疲劳问题 。
4、披萨
野餐的时候可以去带上披萨，三明治或者是快餐 。这些食物比较容易携带，吃起来味道也比较好，而熟食也不错，主要是炸鸡、果汁等食物，或者是面包，薯条，脆饼干都是野餐的时候可以吃的 。
5、酸梅汤
自制果茶、饮料 ， 比如酸梅汤、蜂蜜柚子茶、薄荷茶等，一般果茶是自制的，既有去口中的油腻的优点 ， 又可以补充水分 。当然带白开水也是可以的 。
###其它资料参考###野炊需要准备的吃的有：水果、坚果、饮品、蔬菜、烤肉等 。
1、水果
水果，是去野餐要准备的食物之一，水果香甜多汁，解渴又美味，而且不需要前期的烹调准备 ， 食用方便、快捷 。
2、坚果
坚果食品一般都是独立包装，拿取方便，在野餐时 ， 坚果可以当做餐前零食享用，既不会占用太多的空间，又食用方便 。
3、饮品
野炊时 ， 因为野外的水源，大都是自西向东流淌 ， 呈自然野性，看上去清碧透底，实质上很容易被病菌污染，所以不能直接饮用 ， 所以要自己携带饮品 。
4、蔬菜
野炊带一些蔬菜，可以制作蔬菜沙拉，制作简单、方便，并且营养均衡，口感清爽 。
5、烤肉
【野炊该做什么吃的】野炊带一些烤肉，既能增加野炊的乐趣，又能增加饱腹感 ， 但是，在烤肉时，注意火候的控制，不要污染大自然 。
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