6、加入盐、亚麻籽油、生菜碎和葱叶碎调味 。
7、盖上锅盖焖2分钟 。
8、完成 。
###其它资料参考###可以呀 。青稞米先泡2-3个小时再煮粥，才比较容易熟 。山药如果切成块，可以稍微早点放，在米粥小火熬的时候放 。不要放的太早，因为青稞米属于粗粮，相对来说山药更好熟 。
青稞有改善便秘，降血糖血脂，避免升糖的效果，山药补气补肺、健脾生津，一起熬粥对日常保养很好 。
###其它资料参考###主料：青稞米100g
辅料：亚麻籽油2g、盐适量、南瓜90g、紫薯90g、生菜适量、葱叶适量
1、青稞米淘洗干净，最好提前泡一下
2、紫薯南瓜去皮去瓤洗净
3、切菱形块
4、煎烤锅加入适量的水，调制最高温度将水烧开
5、水开后加入淘洗干净的青稞米，再烧开温度调至低温，时间设置20分钟
6、大约煮10分钟左右，青稞米基本熟了加入紫薯和南瓜，继续煮10分钟
7、煮好的粥
8、生菜叶和葱叶洗净切碎
9、加入盐、亚麻籽油、生菜碎和葱叶碎调味
10、盖上锅盖焖2分钟
11、出锅
相关经验推荐
- 白色紫砂壶是什么泥
- 最强蜗牛8月1日密令是什么 最强蜗牛8月1日密令一览
- 芹菜叶子凉拌什么吃
- 梦见月经血是什么预兆 快来看看吧
- 炒菜肉丸子配什么菜
- 宫女的招财是指什么 有什么故事
- 家里摆土地公像还要什么佛 怎么摆放
- 什么塔可以辟邪招财转运 宝塔辟邪吗
- 为什么住宿舍要买盆栽植物，在宿舍可以养的植物
- 红色的孔明灯是什么寓意 红色孔明灯什么意思