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喝什么茶可以提神醒脑( 三 )

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3、茉莉花茶
很多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的感觉 。这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了，因为它能够理气开郁，还能使人定心安神 ， 更有助于帮助帮助倡导吸收笑话，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状 。
4、薄荷柠檬茶
对于大部分的上班族而言，经常是很多人在一个个的格子里办公，旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比 ， 不少人会觉得午睡后头重脚轻 ， 这种情况怎么办呢？我建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清新 。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着 。
5、玫瑰花茶
性微温，并含有丰富的维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用 。此外，还有缓解心血管疾病、美容养颜、改善皮肤干枯、去除皮肤黑斑的功效 。
6、喝普洱莲子茶提神效果好
材料：10克普洱茶、3克莲子 。
冲泡：将莲子洗干净沥干，和普洱茶一起放入茶壶中，先用70毫升热水稍微冲去杂质，然后再加入适量热水，泡大约2分钟后即可饮用 。
功效：普洱茶有提神作用，普洱茶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响 。而莲籽心苦寒,也有清心安神之效 。所以，这道普洱莲子提神茶，能有效帮助缓解精神疲劳 。
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7、喝薄荷茶提神效果好
材料：2克薄荷、3克绿茶、适量白糖 。
冲泡：将薄荷清洗干净，沥干 ， 然后和绿茶、白糖一起放入茶壶中，用热水冲泡并搅拌均匀，2分钟后即可饮用 。
功效：薄荷又名苏薄荷,为常用中药,其提取剂薄荷醇为清凉油的主要成分，可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化等 。秋乏时喝薄荷茶有助于减少困意，提神醒脑，令人精神振奋，提高工作效率 。

###其它资料参考###绿茶
绿茶是未经发酵制成的茶，所含的茶多酚含量高，且清香四溢，闻之让人精神焕发 ， 饮后能给人清凉之感，解渴又生津 。人精神不振、疲倦乏力，饮些绿茶最为适合，有着极好的提神醒脑功效 。
薄荷茶
薄荷茶是用薄荷叶加茶叶冲泡而成的，可以加绿茶或者红茶，如果想要提神效果好的，建议加绿茶 ， 提神效果最好 。薄荷叶和绿茶都有着非常清新的香气，味道甘凉，饮后能令人感觉精神，提审、神效果非常好 。
柠檬茶
柠檬茶是一种以柠檬果片加茶叶冲泡制成的茶饮 ， 取新鲜柠檬切片或干柠檬片，加少许绿茶一起冲泡饮用，具有极佳的提神功效 。不仅能解除疲劳，还有利于提高工作效率 。
桂花茶
桂花茶有着非常浓郁的桂花香气，且香味持久 。冲泡饮用，可舒畅精神、消除疲劳，对于办公室常对电脑者最为适合 ， 不仅能提神 ， 还有助于缓解长期面对电脑所造成的头晕目眩、头痛等症状 。
茉莉花茶
茉莉花茶属于花茶，具有芬芳的花香又有茶叶的清新之气，口感香甜 。其所含的咖啡碱具有刺激中枢神经系统的作用，饮用后能起到消除疲劳、醒神益思的功效，非常适合上班一族饮用 。
###其它资料参考### 对于学生来说，可能都有过上课特别困倦的时候，有时候在家学习的时候也都会非常困 。那么学生喝什么茶提神醒脑呢？下面我整理了《学生喝什么茶提神醒脑 上课犯困就喝这些茶吧》，供大家参考！

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