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1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水 。
2、入水后，肩、肘前伸 ， 两手沿曲线向外、后、下方抓水 。两手分开到肩宽时，屈肘 ， 加速划 水 。
3、两手分开到达到最大宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂 。两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近 。
4、呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键 。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水 。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水 。
5、蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水 。
6、划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移 臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移 。
7、蝶泳的身体姿势掌握比较难，同时鞭状打水也不易掌握 。在蝶泳学习的时候，我们会有专门的分解 练习让您逐步掌握运作
8、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形 ， 指两手在胸下或腹下时的距离最近，这种前后划水路线比较均匀 。
9、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力 。
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初学蝶泳的正确步骤?蝶泳是游泳比较难的一种类型,需要一定的技巧和练习 。以下是初学者学习蝶泳的正确步骤: 1. 蝶泳姿势:身体仰面漂浮,头部和身体平行,胳膊平放于身体两侧,脚蹬 。
蝶泳的正确姿势?1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上,以大拇指领先,斜插入水 。2、入水后,肩、肘前伸,两手沿曲线向外、后、下方抓水 。两手分开到肩宽时,屈肘,加速划 水 。3 。
床上如何练蝶泳腿，要掌握哪些技巧?蝶泳腿的关键是腰,床上怎么练?陆上练习建议你靠墙站立练习 。方法是站立在离墙一定距离的地方,以前后甩腰能碰到墙为宜,然后前后扭腰,让自己屁股、大腿、小腿 。
蝶泳打腿口诀?(1)蝶泳打腿象海豚,腰带双腿鞭打水 。打水双腿要并拢,臀部发力要记清 。双腿内旋踝放松,收腿提臀腰腹挺 。(2)蝶泳移臂象蝴蝶,低头送肩臂前移 。入水展肩抓 。(1) 。
蝶泳慢动作正确示范?1.入水后向外分开时手心转向侧外,然后转向侧下进行划水,这时保持高肘姿势 2.并开始由前向后,由外向里划水,划至腹下时肘关节弯屈程度达到最大,两手相距很近 。
蝶泳不累的游法?蝶泳最累人的就是狂暴迅猛的蝶泳臂, 没有它,你休想漂亮的跃出水面进行换气和空中移臂 。正确的蝶泳臂会让你在速度及疲累上得到双赢的效果, 其动线就是一个大S 。
蝶泳推水技巧?1、身体姿势 蝶泳的每一个动作从开始至结束,都是俯卧在水中,臂、腿伸直并拢,而且蝶泳时,身体各部分由于波浪动作而上下起伏,没有固定的身体位置,两臂和两腿 。
蝶泳头部出水正确方法?【正确蝶泳方法 怎么蝶泳】手部结束向内划水时,头露出水面吸气,移臂时头还原入水 。记住两个"之前",即头在手出水前出水;在手入水前入水 。注意蝶泳四肢动作是双臂双腿同时协调发力 。手 。
蝶泳游不远，怎么练?蝶泳是目前公认为最漂亮的泳姿 。蝶泳集合力量、速度和柔韧于一身 。既有爆发的力量,又有身体协调的流畅 。学习蝶泳不难,但是上手相对其他泳姿是要困难点 。因为这 。
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