猪脚炖干豆角怎么做( 二 )


材料:五花肉、干豆角、姜、葱、八角
做法:
1、五花肉洗净切块,用料酒、老抽、姜片、葱段腌制十五到二十分钟
2、干豆角提前一晚凉水泡上 , 期间换两三次水 , 清洗干净 , 这样泡起来的干豆角炖出来才够软,够入味
3.锅内放油,放入五花肉炒制 , 到肉块变色、肥肉紧缩 , 倒入适量开水,加八角等调味料 , 水没过肉块还多一些为佳
4、大火烧开后转小火炖制半小时以上
5、准备好砂锅,洗干净后放到小火上稍微加热,然后将炖制的五花肉和汤汁全部倒进砂锅 , 继续炖制
6、到水减少到肉体以下,放入准备好的干豆角,稍微用筷子压一下,以便豆角能够没入汤汁
7、小火炖十五分钟后,翻动豆角和肉块,继续炖
8、十五分钟后放入盐、鸡精搅拌均匀,大火收汁即可
###其它资料参考###猪蹄营养丰富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质 。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,猪蹄有美容、补血 , 通乳、治失眠、治抽筋的功效 。干豇豆有健脾、排毒、降血脂、降低胆固醇的功效 。干豇豆烧猪蹄美味又营养 。
工具/原料
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干豇豆 (250克)
猪手 (500克)
青尖椒 (50克)
姜、花椒粒、八角、蒜 少量
酱油 20毫升
郫县豆瓣 1勺
冰糖 10克
食用油 适量
盐 适量
鸡精 少许
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干豇豆冲洗干净,用热水浸泡2小时,泡软,切成4厘米长的段 。
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青尖椒洗净,去蒂 , 切成2厘米长的段 。姜一部分切成姜米 , 一部分直接拍破 。蒜去皮拍破 。
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猪手洗净 , 去除残余的毛 , 放入沸水中去掉血水 , 捞出 , 滤干水 。
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铁锅内加食用油,开中火,放拍开的姜块、花椒粒、八角、郫县豆瓣煸香,倒入滤干水的猪蹄,翻炒入味 。
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倒入电压力锅内 , 加300毫升水,加入酱油、冰糖,拌匀,加盖,通电,将电压力锅按到煮豆蹄筋的位置 , 自动煮 。
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待猪蹄烧熟 , 另起油锅,开中火,加入蒜、姜米煸香,倒入干豇豆翻炒,将烧熟猪蹄连汤全部倒入干豇豆中,加入青椒段,翻匀,加盖烧5分钟 。关火 。
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加少许盐、鸡精翻匀 。装入盘中 。
###其它资料参考###干豆角怎么做好吃
干豆角中带有许多营养元素,比如维他命等,对胃肠有非常好的调养功效,协助消化还能够提高人体抵抗能力和免疫能力 。干豆角怎么做好吃呢?
干豆角的做法有很多 , 今日就带来大伙儿一款鲜美美味可口有营养成分的腊猪蹄蒸干豆角 。关键原材料有:腊猪蹄300克、干豆角30克、菜芯100克、调味品水豆豉15克、蕃薯粉5克、蒜片5克、鸡精2克、红干椒粉10克、味精2克、葱段5克、食用油500克 。
1、腊猪蹄劈成3公分的格子,入洗米水中侵泡40分钟,清洗后入式开水中焯5分钟捞起来 。
2、菜芯入开水中绰水1分钟预留 。
3、锅中加点油烧至四成热时将猪脚淋油5分钟(文火),捞起来沥净油 。
4、干豆角用温小水泡发后切割成4公分长的段,在净锅中炒干水份 。
5、将猪脚摆在扣碗中 。锅中留底油,烧至六成热后 , 放入水豆豉火灾炒出香味,放进蕃薯粉、蒜片、干豆角、红干椒粉、鸡精、味精煸炒1分钟后盖板在猪脚上,入笼中灶火蒸60分钟 。
6、 将扣碗中料汁滗出,猪脚翻扣盘里,料汁在锅中水淀粉勾芡淋明油浇在猪脚上,洒上葱段,盘四周用菜芯围边即成 。

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