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什么时候喝酸奶好1、晚上喝酸奶补钙12点至凌晨是人体血钙含量低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少 。
2、使用电脑后喝酸奶防辐效果明显【什么时候喝酸奶最好 酸奶不可和什么食物搭配】酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用 ， 所以好是接受辐射之后再喝酸奶 。
3、午后喝酸奶补充精力酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助 。
经过乳酸菌发酵 ， 酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易 。
午后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率 。
酸奶不可和什么食物搭配酸奶和很多食物搭配起来都很不错 ， 特别是早餐配着面包、点心 ， 不仅口感好还营养丰富 。
酸奶不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌 。
但酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用 ， 比如米饭、面条、包子、馒头、面包等 。
酸奶可以加热吗认为酸奶刚刚从冰箱拿出来太凉了，于是加热一下再吃 。这种做法会破坏酸奶中的营养成分，千万记得不要去加热，如果嫌凉可以放置十分钟之后再喝 。
另外一个东西是不是属于凉性的喝它吃起来是不是凉的并没有关系 ， 酸奶是属于温性的东西 ， 即使是冷藏过的也不会变成凉性的东西 。同理芒果、榴莲等上火的东西，冰过之后还是上火的 。
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