娃沉迷游戏零食这些，确实会“伤大脑”，但解决方法不是禁止( 二 ) _游戏

说不定哪个新的“信息”可以给孩子更“强烈”的刺激，那么这个孩子的“爱好”就多元化了。

害怕孩子沉迷冷饮/垃圾食物快乐的，不用严防死守，而是带着孩子品味各种美食，大餐或者街边都可以，再带着孩子自己做……
那这些又是新的“信息”，可以让孩子的大脑产生更多其他快乐的体验。
一个孩子接触的体验越多，眼界越开，他摄取快乐的来源越多种多样，他反而越不沉迷，而且还能持续稳定幸福。

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有对比，才快乐
前面大脑运作机制已经提了，产生“快乐”的一大前提就是有“变化”，大白话说就是，有对比才能感知到“快乐” 。

理解这点后，我们完全可以用来引导孩子，去体会“间隔式”的快乐。也就是追求快乐过程中的那些“辛苦和不快乐”，才让最终的“快乐”更有意义。

这是一种更加高级的追求快乐方式，对比起前面提到的快乐多样化，这是更具有自控力的方式。
所以，要用这个方式引导孩子的前提，也是需要先允许孩子去体验更多样的快乐。
举个例子，孩子体验多样快乐后，发现特别喜欢跳舞。父母兴致勃勃报了兴趣班，结果孩子才上了两节课就打退堂鼓了，觉得虽然喜欢跳舞，但不喜欢练习，太枯燥了。
这时候就是很好的帮助孩子体验更加高级快乐的时机。

你们通常会怎么做？鼓励一下，让孩子再坚持，对不对？但通常没啥用，孩子还是想放弃。

再次回到大脑运作机制，我们的鼓励既没有对孩子的“接收信息”产生作用，也没让孩子“处理信息”产生作用，那么自然无法对“反馈行动”起到丝毫作用。

真正有用的该怎么做？去再次激发孩子对于跳舞喜欢的场景和画面，给她看跳舞非常好看的小姐姐的视频，兴趣班里老师的跳舞片段。

然后我们可以告诉孩子，她也可以做到，那个小姐姐就是从每天练习开始的。这些就直接作用于“接收信息”端了，这时候孩子就会自己处理，我要不要为了这个“喜欢”而努力。
通常，我们让孩子越具体想象到她“做到/成功”的画面，那么她愿意努力的动机就会越强大。

当孩子愿意继续努力时，我们可以记录下来孩子进步的过程。那么下一次，当孩子又想放弃时，我们就可以给她看，她进步的过程。
为什么这么做呢？对，聪明的你们已经知道了，这又是给孩子大脑的“接收信息”直接作用。
而直观的进步过程，就是最容易让孩子理解，我现在的辛苦，是为了接下来的“更好” 。

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“坚持一下”的快乐
一提到“快乐”，很多朋友都会想到延迟满足。我个人是很不喜欢这个说法的，很早之前就写过文章
还是回到我最开始说的大脑运作机制，孩子已经可以“接收”信息了，我们人为干预，切断就是不给。
那大脑也不傻?。?本可以立马享受到的快乐，被外人横加干预，这样的刻意训练下产生的所谓自控力也是假的。
这一点不难理解，看看生活中多少人，父母在场特别乖，父母上班去了，就拼命玩游戏机、吃巧克力，这些所谓让父母“延迟满足”的东西。
可见，如果这件事不是孩子心甘情愿选择进行延迟的，那么看似自控力的训练实际上就是在增加孩子的匮乏感，被堵的欲望，只要时机合适，就会报复性反弹。