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柠檬泡白醋怎么喝减肥吗( 二 )

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4 喝柠檬蜂蜜白醋要注意什么1、不宜空腹喝 。柠檬蜂蜜白醋水中含有多种有机酸性物质，空腹食用会使胃部的酸液增多，影响胃部的不适 。
2、不宜喝多 。柠檬蜂蜜白醋水属于偏凉性的饮品，而且酸性物质含量丰富，喝多了容易刺激肠胃，出现腹痛腹泻、反酸、胃痛等肠胃不适的症状 。
3、不宜用开水冲泡 。柠檬蜂蜜白醋水中含有多种维生素及活性物质，用开水冲泡容易使维生素含量流失，降低食用价值 ， 而且还有可能会使味道变酸 。

###其它资料参考###希望还是不要尝试 。如果只是喝柠檬水的话，那对身体很有好处，可以清洁肠道 ， 对减肥有辅助作用 。如果在用餐的时候加一点点醋，长期坚持能够软化血管，促进新陈代谢 ， 也是有好处的 。但是两种都是有较强刺激的酸味食物，可能会伤害食道以及消化道，所以要慎用 。如果想利用这两样东西减肥，可以尝试比较温和的方式 。比如，用新鲜的柠檬切一片泡水喝，想喝醋的话要用水稀释才能喝，一般以小汤匙要兑一杯水，一天不要超过三杯 。
如果不讨厌的话 ， 可以在喝去油鸡汤的时候加一点儿醋，再吃凉面 ， 凉拌菜的时候加醋都是不错的选择 。醋是好东西，但是食用过量同样有害 。
其实，只要饮食清淡一点 ， 不要食用太多油脂，减肥还是很容易的 。
###其它资料参考###柠檬泡的白醋有养生的功能 ， 对美容养颜，新陈代谢，都有极大的促进左右，而且对减肥也有很好的效果 。喝的时候，放一些蜂蜜会更好，味道更好 。
白醋中放入柠檬片，常用的做法：
1、首先将柠檬洗净后放置阴凉处，尽量使其晾干；
2、然后根据自己的习惯 ， 将柠檬切开，切成块状或者片状；
3、准备好合适的瓶子 ， 将柠檬放进去，再把冰糖放入瓶内，搅拌均匀 ， 促使冰糖溶化，使其成分分布均匀；
4、密封放置阴凉处 ， 等待大概二个个星期 。
大概半个月左右，至冰糖完全溶解后 ， 即可取出饮用 。
取出浸泡汁液，根据自己的口味 ， 加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用 。
###其它资料参考###柠檬水减肥的正确方法：
1、柠檬汁加醋
柠檬里维生素C的含量非常高，喝柠檬汁不仅可以减少色素沉淀 ， 还可以美白养颜，并能清除体内多余的脂肪成分，去除身体内的毒素，从而达到减肥的功效，如果在柠檬汁内再加上醋，则可以更好地净化血液血管，清洁人体的整个循环系统 ， 实现自我净化，从而使减肥的效果倍增 。
而柠檬皮中含有丰富的钙质及矿物质，因此做柠檬汁醋的时候可带皮一起做 。将柠檬带皮整个放进榨汁机，榨出汁水来用温开水冲 ， 放入适量醋，饭后喝一杯，可以提神养身，并能帮助体内堆积的毒素顺利排出体外，实现减肥瘦身的效果 。
2、柚子橘子柠檬汁
多喝柚子橘子柠檬汁可清理肠胃内的油脂，减少脂肪在体内的堆积，有很好的瘦身减肥功效 。柚子橘子柠檬汁的制作方法比较简单，首先把柚子和橘子的外皮去掉，用刀把果肉切成小块，去掉白膜和果核，然后将果肉放进榨汁机榨汁 ， 将汁水倒入容器里 ， 加入冷开水、柠檬汁和适量的蜂蜜，即可饮用 。
【柠檬泡白醋怎么喝减肥吗】在饭前饮用柚子橘子柠檬汁，可以提升人的饱腹感，从而吃饭的时候少进食，在饭后饮用柚子橘子柠檬汁，则可帮助食物消化，去除食物里多余的油脂，因此对健康减肥很有帮助 。

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