功效：牛奶富含丰富的蛋白质，可以为我们的身体提供丰富的营养物质 。
甜瓜的食谱推荐西米甜瓜粥食材：甜瓜500克，西米150克，白糖少量 。
制作方法：
1、我们先将甜瓜洗干净了，然后就是刮去瓜皮，去除内瓤，然后就是切成丁备用 。
2、西米洗净放入沸水锅内稍滚后捞出，再用清水浸泡 。
3、取锅放入清水烧开，加入西米、甜瓜，煮沸后略滚即成 。
4、加入白糖调味后 ， 即可食用 。
功效：甜瓜是含有大量的碳水化合物和柠檬酸以及胡萝卜素，除了是可以很好的清热消暑，也是有不错的美容润肤的功效，而且搭配上西米制作 ， 使得这款食物是有很好的健脾养胃的作用 。
甜瓜奶昔进入小暑，补水是必须要做的功课 。爱美女士总有饭后喝酸奶的习惯 。可是天天喝原味的实在太寡味了，何不在炎炎夏日玩出点创意?妈妈网介绍大家做一款甜瓜酸奶 。甜瓜单吃有时会觉得甜的发腻，搭配上酸奶的酸味儿，酸酸甜甜的 。
食材：甜瓜、酸奶
1、先将甜瓜去皮 ， 然后是切成各种小块 。
2、大家可以根据自己喜好选择不同品牌不同厚度的原味酸奶 。
3、现将香瓜块倒进料理机，再倒入酸奶 。
4、搅拌1分钟左右即可(若喜欢果粒大些时间缩短) 。
功效：我们食用甜瓜是可以很好的补充水分，而且经常食用一些是可以帮助吸收营养，食用一些甜瓜是可以很好的帮助美白，酸奶也是可以很好的帮助消化和减肥，这款甜瓜奶昔是美容开胃的一款饮品 。
清凉甜瓜丁原料
大而熟的甜瓜一个，细白砂糖一大匙，柠檬一个，葡萄一串
做法
先削去甜瓜皮，并挖出中心的瓜子 。将甜瓜肉切成拇指般大小的丁(如直接将瓜剖开用小汤匙一块块挖出，味道更好) 。把甜瓜丁放进容器中，缓缓倒入溶解的糖浆和柠檬汁 。将葡萄去皮去籽后用汤匙捣碎，再拌入甜瓜丁中即成 。
珍珠甜瓜杯原料
糯米珍珠(大颗)70克，甜瓜(小)2只，砂糖1大匙，白兰地少量 。
做法
1、甜瓜对半切开 ， 剔出果肉 ， 果皮作容器备用 。
2、糯米珍珠放入热水中泡40-50分钟至透明，中间要不断加水 。
3、将糯米珍珠过冷水，倒入筛中晾干 。
4、将甜瓜果肉与砂糖一起放入搅拌器搅成果泥 。
5、在4的果泥中加入白兰地与糯米珍珠 ， 混合后盛入瓜皮杯中 。
###其它资料参考###甜瓜串的做法
1.甜瓜洗净去皮
2.剖开扣去籽
3.切成小块
4.用牙签串起
5.放在抹了油的盘子里
6.锅内入水，加入白糖
7.慢慢加热到糖化后，加入蜂蜜
8.直到颜色发黄
9.迅速淋到甜瓜上
10.冷却后就可以吃了
###其它资料参考###1、洗净生吃：将甜瓜用水洗净 ， 沥干水分；用刀将甜瓜对半切开，去除果籽；在切成小块状 ， 放入碗中；用水稍微冲洗，即可食用 。
2、甜瓜果汁：将甜瓜洗净，去皮后切开，挖除果籽；黄瓜洗净，切成段状，备用；将甜瓜放入榨汁机中 ， 加适量水；倒入黄瓜段，榨汁，即可 。
3、凉拌甜瓜：将甜瓜洗净去皮，对半切开；将甜瓜切成块状 ， 加入白糖；搅拌均匀，腌制5分钟左右 ， 即可 。
###其它资料参考###甜瓜一般是直接当水果吃的，或者是做成沙拉的居多，但是甜瓜比较寒，因此，有的人不能吃 。那么 ， 甜瓜可以蒸着吃吗？甜瓜蒸熟了可以吃吗？
甜瓜可以蒸着吃吗
甜瓜是可以蒸着吃的，还可以做小笼包 。
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