我的日常“幽默感培养法”，让女儿遇到困难也能自信乐观( 三 ) _超人

这句话其实挺残酷的，潜台词是，生活的真相就是痛苦的。幽默其实是止疼药，因为人生没有不疼的。
止疼确实是止疼，但幽默不是靠麻痹来止疼的，幽默是靠改变对痛苦的认知来止疼的。这种靠改变认知来接纳痛苦，面对痛苦的办法，就是我们常说的乐观。
认识如何改变痛苦程度呢？
比如小娃摔跤疼了一定会哭的，而且摔疼了还会难过一阵子，害怕一阵子啥的。
大人摔跤呢，哪怕就是摔得挺惨挺疼，基本也不会哭，疼就疼了，忍着，忍不住就哼哼几声，因为我们知道，摔跤会疼是正常的，等伤好了疼痛也就过去了。
身体上的疼痛是这样，其实心理上的痛苦也是一样的。
我们失败了会痛苦，想要的得不到会痛苦，这些痛苦都像是心灵摔了一跤，我们的认知是：遇到困难了感觉痛苦是正常的，没什么大不了，眼前的困难过去了，痛苦也就消失了，所以痛苦就痛苦两天吧。
这就是接纳了痛苦，等情绪过去，就会恢复力量的。怎么让自己和娃都学会接纳情绪这件事，我分享很多很多遍了，点旧文复习：
但接纳只是第一步，接纳是承认我痛苦，而用幽默的方式化解痛苦，需要进一步的练习。
其实锻炼幽默的办法在大人看来，可能很难做到，倒是跟孩子一起做，从跟孩子一起应对痛苦情绪来入手，反而是挺好的。
4、极限想象法

一件痛苦的事，非要变成一件开心的事，怎么才能呢？
这其实还是跟孩子一起编故事。

今天我想穿裙子去公园，妈妈非要说天气冷，硬要我穿厚裤子，我很难过。
这件事，怎么才能变成开心的事呢？问问孩子，现在只能穿厚裤子了，那怎么才能不难过了呢。

放开想象，畅所欲言，比如小D有一次说：

我把好看的裙子装在书包里，带到公园，结果突然天气变热了，所有人都穿着厚衣服，热死了，只有我拿出好看的裙子穿上，太高兴了！我顺着她的话，就问，那为什么天气突然变热了呢？她顿了一顿，说，因为太阳公公开了空调。我顿时就笑了，她也跟着大笑。

这些想象不仅是情绪的出口，也是创造力的出口，我们所说的幽默，本质上就是心灵为了安抚自己，想象出的一条通道啊。
看，我们今天文章分享的是，如何培养孩子的幽默感。
但说着说着，就发现，孩子们其实天然都有幽默感，他们看待世界和解决问题的方式，天然就比大人要有趣、要真诚、要更发自本心。

文章插图

幽默感的本质，不是能力，是认知：
如果我们人生的目标是，解决一件又一件事，那结果就会有成功和失败；
如果人生的目标是要过得开开心心，那结果就有：
我们做这件事成功了，好开心；
我们没成功但做事过程很开心，再来一次吧！
正在团
大J叨叨叨
周二写的《》，留言很多朋友说解惑了。

我有个习惯，每次看到新的方法和概念，都习惯自己问自己：这是什么？可以怎么做？为什么要这么做？有没有反例？

今天这篇幽默也是如此，我当时就没满足人民日报的说法，而是根据这几个问题往下深究。

最后和你们分享一下最近日常。
小D去KTV必点曲目《孤勇者》