茄子是一种营养丰富的家常菜品，它外表多为紫色，有圆形和长形两种，肉质细嫩，口感诱人，很多人都喜欢吃 。那么平时吃茄子有哪些好处呢？一会小编就来具体告诉大家，同是也会带大家了解茄子的吃法有哪些 。
2、吃茄子能延缓衰老
平时多吃茄子还能延缓衰老，它含有的维生素E能预防内脏出血也能抗衰老，还能清除身体内的自由基与胆固醇，另外茄子还能增强人体内部抗氧化物质的活性，从而也就减少了自由基的生成，对延缓衰老有很大的好处 。
【吃茄子的好处有哪些 吃茄子好处多吗】3、茄子的吃法
茄子的吃法有很多，最常见的方法就是炒食和红烧，茄子这种食材喜油，平时制作时应该多放油或者与肉类食材一起炒制，这样做出的茄子最好吃 。另外红烧茄子时，应该把茄子去皮，然后再切成块，用油炸一下，取出以后要沥油，不然做好的烧茄子会太油腻，口感不好 。
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