问题七：中午吃什么饭好呢简单的中午吃什么好
1
鸡蛋
成年人每天至少要吃一个鸡蛋，可以烧汤、煎蛋、炒蛋等等 ， 方法超级多，口味也不错，非常值得你在中午搭配米饭来吃 。
2
肉类
肉类是补充动物蛋白最佳的渠道 ， 建议每天多食用一些不同的肉类品种，如猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉等，合理调节肉食的摄取比例，同时注意烹饪时的油盐控制 。
3
鱼类
鱼肉的营养价值是相当高的，如桂鱼、带鱼、青鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼都是我们日常喜欢食用的鱼类，可以煮汤，也能红烧、清蒸、煎炸，总之烧法多样，但都一样好吃有营养 。
4
蔬菜
每餐午饭都要吃一些各种颜色的蔬菜，如青菜、豇豆、毛豆、茄子、西红柿、木耳、蘑菇等等，颜色越多，种类越丰富越好，人体内所需的叶绿素和其他植物营养可以通过这个途径吸收，也比较不容易产生便秘问题 。
5
水果
饭后必吃一些水果 ， 诸如苹果、香蕉、橘子、菠萝等，补充一天所需的维生素c及其他膳食纤维，让你下午工作起来干劲十足 ， 不会觉得过于疲惫想打瞌睡 。
问题八：一个人在家不知道吃什么饭一个人可以简单的弄点青菜鸡蛋面或者香肠蛋饭，下点速冻水饺也不错，还可以准备些水果 。
问题九：一个人做饭 有什么简单的方法 吃的简单又丰盛做什么饭简单又好吃：酱油拌饭
还记得小时候的酱油拌饭，那时没有鸡蛋，没有小葱，没有芝麻，没有紫菜...现在什么都变了，不变的只有那一碗饭的温暖和一个家的温暖 。
做什么饭简单又好吃：蛋炒饭
一个鸡蛋就能搞定，要说做什么饭简单又好吃 ， 蛋炒饭肯定在列 。
蛋炒饭最早的记载见于1972年湖南长沙马王堆汉墓出土的竹简上有关“卵火高”的资料 。经专家考证，“卵馈笔且恢钟灭っ追辜蛹Φ爸瞥傻氖称贰S腥送贫希这可能就是蛋炒饭的前身 。
做什么饭简单又好吃：盖浇饭
【一个人的适合做什么饭】盖浇饭是西北甘肃地区叫法，东北叫烩饭 ， 广东叫碟头饭，还有的地方只是叫咖喱土豆饭 ， 咖喱鸡饭，麻婆豆腐饭，番茄蛋饭 ， 番茄牛肉饭，以此类推这样子 ， 其实都是菜和饭放在一个盘子里吃 ， 菜浇在饭上 ， 由此称作盖浇饭 。
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