肉末炖蛋加什么好( 二 )


二、接下来我们开始制作;
1、首先准备一个碗把3个母鸡蛋打入碗中,加入少许食用盐、白醋少许然后打散搅匀,再倒入蛋液两倍的温水搅匀搅匀,同时把鸡蛋液表面的浮沫撇干净,撇的越干净蒸出来的效果越好;接着把处理好的鸡蛋液连碗一起放入蒸锅,然后再碗上面盖一个盘子防止蒸汽进入;上气蒸8分钟即可 。
2、接下来调一个料汁;准备一个小碗,加入适量生抽、少许耗油、老抽、淀粉、再加入大半碗的清水充分搅匀化开调料后配用 。
3、鸡蛋上蒸锅后我们来处理一下猪肉;把猪肉切成薄薄的片以后切成沫;然后起锅烧油,倒出热油换凉油,接着倒入猪肉沫小火翻炒,翻炒出味后把前面准备好的料汁倒入锅中和猪肉一起翻炒,熬至汤汁浓稠后即可关火 。
4、这时候鸡蛋糕也蒸好了,戴上手套从蒸锅里取出鸡蛋糕,打开盘子,接着把熬好的肉末汁用汤勺浇到鸡蛋糕上,最后再撒上小葱花,美味即成 。
这道营养丰富的肉末鸡蛋就做好了,需要的食材和处理方式都有了,成菜非常的滑嫩美味 。大家可以试试哦 。

###其它资料参考###肉末炖鸡蛋做法如下:
主料:鸡蛋100克 。
辅料:肥瘦猪肉50克,冬菜25克 , 调料:花生油15克,猪油15克 , 盐2克,味精2克 。料酒5克 , 酱油10克,白砂糖5克,玉米淀粉3克,大葱5克 。
做法:
1、将鸡蛋磕到碗内,加上精盐、味精和高汤、搅匀 , 放入猪油,然后入屉,架在锅上用大火烧开;用中火蒸8~12分钟 , 至鸡蛋液凝结、嫩熟时取出;
2、猪肉、冬菜分别切细末;葱切末备用;将锅置于旺火上,放入花生油烧至七成热,下入葱末炝锅出香味;
3、放入肉末炒1分多钟,见肉末变色 , 加入冬菜末炒几下,随即放入料酒、酱油、白糖、精盐和高汤;
4、烧开后用湿淀粉勾芡 , 待汁转浓,浇在蒸熟的蛋羹上即可 。
肉末和肉沫的区别
1、肉末是用肉绞成肉末,肉沫是煮肉时水上面溧的一层沫 , 肉未能食用,肉沫不能食用应用产子能出去扔掉 。肉末是有比较大的颗粒,而肉沫则是呈现液体状态 。
2、在畜肉中,猪肉的蛋白质含量最低,脂肪含量最高 。瘦猪肉含蛋白质较高 , 每100克可含高达29克的蛋白质,含脂肪6克 。经煮炖后 , 猪肉的脂肪含量还会降低 。

肉末炖蛋加什么好

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