热石墩子治疗痛经的原理就是受热血管舒张，降低子宫收缩的幅度 。除了热石墩子 ， 暖水袋、暖宫贴、喝热水等方式都可以达到受热的功效，有痛经的女性可以选择这些安全的方式来缓解痛经 。
此外，痛经的发生与心理因素的关系也很大，所以女性应该尽量保持乐观的心态，在痛经时可以采取措施舒缓心情，或者转移注意力 ， 避免紧张和焦虑 。
除了保暖和保持好心情，想要缓解痛经，我们在平时的生活当中还要注意以下事项：
? 保持会阴部卫生清洁 ， 避免因污染而导致妇科疾病 。
? 平时多进行体育锻炼 ， 改善血液循环，增强体质 。
? 合理搭配饮食，保证营养均衡，增强身体抵抗力 。
? 原发性痛经，可以吃止痛药来缓解 。
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网上曾经有人算过，女性从第一次来月经到闭经 ， 要经历30多年甚至40多年的时间 ， 如果按照一年10-12次月经来算，女性一生要来400-500次月经，按照每次月经5天来算，女性一生有2000-2500天都是在月经中度过，也就是5-7年的时间 。
在如此漫长的时间中，女性都要忍受月经带来的不适和不便 。有痛经症状的女性所要承受的痛苦就更大 。因此 ， 女性一定要关爱经期健康 ， 做好护理 ， 给自己一个舒适的经期 。
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