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拉肚子疼吃什么食物好( 二 )

生活百科食物


3、吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择 。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择 。但是，面条不要过于油腻，不然会加重肠胃负担 。
拉肚子不能吃什么
吃方面的调理对于缓解拉肚子是很重要的，刺激性、过油腻、过冷的食物都不能吃，否则可能会加重病情 。
1、刺激性的食物 ：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复 。
2、过油腻的食物 ：过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以拉肚子的人不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻 。
3、过冷的食物 ：凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重 。
4、通便润肠的食物 ：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情 。
5、鸡蛋 ：鸡蛋属于高蛋白食物，不利于消化，吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用，反而加重病情 。
6、大蒜 ：大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用，容易加重腹泻 。
拉肚子吃什么水果好
虽说拉肚子是可以吃水果的，但并不是任何水果都适宜吃，有些吃后可能还会加重病情 。下面的几种水果都适合拉肚子时吃，可以适当吃些 。
1、番石榴
番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等 。此外，还因富含维生素C而备受人们青睐，并且其甘温而涩、含有鞣质，能有效的在人体肠道形成保护膜，是很适合腹泻的人食用的水果 。
2、苹果
苹果的营养丰富，并且富含水溶性食物纤维——果胶 。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道 。所以拉肚子吃苹果是完全可以的 。
3、樱桃
樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富 。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素 。它属于性平和的水果，所以拉肚子的人是可以食用的 。
拉肚子吃什么药好
如果出现拉肚子也不可随意吃药，特别是孕妇这一特殊人群，最好是在医生的指导下服用相应药物 。
1、止泻药
止泻药常用的有活性炭、鞣酸蛋白、次碳酸铋、氢氧化铝凝胶等，日服3-4次 。药效较强的复方樟脑酊(3-5ml)和可待因(0.03g)，每日2-3次 。因久用可成瘾，故只短期适用于腹泻过频的病 。
2、肠易激综合症用药
因为着凉出现的拉肚子称为肠易激综合症，它很可能是因为肠道中的菌群失调引起的，菌群失调主要是由于过多服用抗生素等原因造成的 。服用增加有益菌的药物，平时多喝些酸奶制品也有帮助的 。
对于孕妇来说，拉肚子不能随便用药 ， 应该在医生的指导下用药 。
拉肚子食谱推荐
冰糖山药羹
1、将山药洗净，削去皮，切成小块，山楂糕切成菱形小片，备用 。
2、锅内倒入适量水 ， 烧沸后放入山药块，待山药煮至六成熟时，放入冰糖，煮至山药糯软，糖汁浓稠，撒入山楂糕片拌匀，即可食用 。
栗子炖羊肉
1、将羊肉洗净 ， 切块 。将栗子去皮取肉，洗净 。
2、锅内加适量水，放入羊肉块 ， 旺火烧开 ， 文火煮至半熟时，再加入栗子和枸杞，继续煮20分钟加调料服食 。
清蒸山药段
1、将山药洗净去皮，切成约3厘米长的段，再顺长剖成2、3条；将桃洗净弃核取其桃肉待用 。

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