5种食物帮你缓解腹泻 拉肚子吃什么食物好？1、喝粥，拉肚子可以喝点加盐的白粥咸菜，建议不要放肉 。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜 ， 会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主 ， 不妨喝点白粥，加少许盐 ， 调理好肠胃在进食肉制品 。
2、吃水果，水果可以缓解辅助治疗，但不是所有水果都能吃的 。可以吃苹果、石榴等 ， 但不能吃西瓜、香蕉、梨子等，这三种是凉性水果 ， 吃了会加剧腹泻程度 。
3、吃面食，拉肚子需要吃一些容易消化的食物 ， 面食就是最佳的选择 。面条营养丰富，易容易消化吸收，所以拉肚子吃面条也是一个不错的选择，但是对于拉肚子的人来说，面条不能过于油腻 ， 不然会加重肠胃负担 。
4、多喝水，腹泻的病人因大量的排便 ， 导致身体严重缺水，这是必须补充大量的水分了 。喝加了糖或盐的温水可以缓解腹痛，鲜榨一些苹果汁、胡萝卜汁等不仅能补充水分 ， 而且可以补充维生素，以便调节腹泻引起的内分泌混乱 。
5、糯米，糯米补中、益气、止泻，如果你是脾虚泄泻者，不妨将糯米、莲子、大枣、淮山药，加在一起煮粥 ， 止泻效果是非常好的 。
1、荔枝：荔枝吃起来酸酸甜甜的，其有着补脾益肝的作用 。因为荔枝里面的天然葡萄糖成分非常多，对补血有奇效，能够有效加快血液流动的速度 ， 从而让身体各机能快速恢复运转 。尤其是体质虚弱、畏寒的人更适合多吃一些 。
2、石榴：吃起来甜甜的，稍微有些酸涩 ， 其有着止泻的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它最好不过了 。特别是酸石榴，进食之后能够有效改善便血、肚子痛等异常现象 。
3、苹果：大家要是出现拉肚子的现象，不妨将苹果清洗干净，然后切成一片一片的放到锅里面，蒸五分钟后拿出来，等到温度降下来后再进食，能够有效改善拉肚子的情况 。
4、白粥：拉肚子的时候可以喝些白粥，白粥里面可以放盐 ， 但是不可以放肉 。拉肚子期间吃肉的话，会增加肠胃的工作量，这时候虽然疼痛有所缓解，但是病情会越来越严重，所以 ， 这期间适合清淡饮食 。想要吃肉的话 ， 拉肚子好了以后隔几天再吃 。
5、面食：拉肚子期间大家最好还是进食一些容易消化的食物 ， 面食就可以 。面食营养价值也很高，且容易被人体吸收 。不过，需要注意的是，这时候吃面食一定要以清淡为主，太过油腻会导致肠胃超负荷工作，从而致使病情持续恶化 。
###其它资料参考### 孕妇拉肚子除了要注意防凉保暖 ， 还需从饮食方面进行调理 。拉肚子吃什么好？可食吃一些较易消化的食物 ， 避免吃寒凉食物 。
拉肚子吃什么好
如果出现拉肚子在饮食上要特别注意，可多吃一些易消化的食物，禁忌寒凉食物 。
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃 。拉肚子可以吃苹果、石榴等拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3-5分钟，待温后食用 。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味 ， 因为蔗糖可能会加重腹泻 。
2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉 。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿 ， 如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐 。
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