香菇木耳能炒什么菜( 二 )


烹饪步骤:
1.准备食材 。干香菇8个(浸泡开) , 干木耳8个(浸泡开),干香菇与干木耳泡开后切块,香菇和木耳每个切成4小切 。鸡肉600g ,清洗干净切成小块,煮开清水放入锅中焯水两分钟,捞起来过凉水滤干备用 。
2.起锅下油 。油烧热后放入蒜末爆香,接着下鸡块翻炒半分钟,加入配菜(泡开的香菇+木耳)再翻炒半分钟
3.下调料(盐,生抽,蚝油,料酒适量)根据个人喜好适当调整比例哦 。翻炒均匀着色 , 最后加入清水(加入清水大概没过食材的二分之一就得)大火煮十分钟左右 。
4.待整体煮至粘稠收汁起锅 。当当当当~一道香气四溢(且荤素搭配哦)的菜品就完成啦
小tips:
1.食材挑选 。香菇要挑厚实的 , 这样泡开后的口感才够Q 弹 。浸泡时的水温也有讲究哦 , 温水浸泡半个钟就(木耳同理)
2.泡开后的香菇和木耳切块而不是切丁呀~在吃着外面的木耳香菇滑鸡吃的是不是总觉得不够过瘾 , 最后发现是因为吃的都是香菇丁木耳?。依镒龅南愎胶湍径袷荡罂槎滥苋媚愠愿龉?
3.先炒鸡再放配菜or 鸡与配菜一起放?其实都可以,重要的是整个做菜时长不要太长,不然过了火候吃的可就是木耳香菇柴鸡了
###其它资料参考###香菇炒木耳香菇是江苏省传统的家常菜,属于苏菜系 。香菇本身有特殊的甜香味 , 所以不用太多的调味料来调味 。
材料:肉丝100克,鸡蛋2个,木耳,香菇各5朵,笋2小根,葱1根,姜末 , 蒜末各1大匙,鸡蛋清少许 。调味料:盐,鸡精各1小匙,酱油1大匙 。
(1)香菇去蒂泡软切丝,笋,木耳均起饿丝,葱洗净切段,鸡蛋打散,加入肉丝腌拌 。
(2)热油2大匙放入葱段 , 姜末,蒜末及腌过的肉丝爆炒3分钟 。
(3)放入其他材料及调味料炒匀,以大火拌炒3分钟即可 。
特点:香菇本身有特殊的甜香味 , 所以不用太多的调味料来调味 。
###其它资料参考###香菇和木耳可以一起炒,不仅十分的美味,而且营养价值也很高呢!黑木耳有活血作用,适用于长期糖尿病有神经病变者 。木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血 。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,非常适合秋季食用 。香菇入菜也总能调起与它搭配的食材的韵味,那香菇独特的香味,总能让嘴叼的人念念难忘 。
###其它资料参考###香菇和木耳能同时炒,两类素食都是很高营养的食品,无论蒸煮还是煲汤都是很丰富的食材,加上都是低脂肪的保健食品更值得大家混搭一起吃,没有相克之说 。木耳胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、的作用 。香菇则有气虚头晕、贫血、白血球减少,自身抵抗力下降以及年老体弱者宜食 。
香菇酱炒豆腐黑木耳
材料:北豆腐一块,黑木耳一把,泡发的,香菇酱一汤匙,生抽一茶匙,白糖一点点 。
做法:准备好材料,黑木耳用温水泡发洗净 。锅烧热放油,油热后放入切成块的豆腐用中火煎 。一面煎好再翻面把另一面也煎到金黄 。倒入黑木耳,加入一汤匙香菇酱、一茶匙生抽和一点点白糖 。加入大约饭碗小半碗水 。盖上盖子焖煮一会儿,到锅中汤汁收的差不多,撒葱花出锅 。

###其它资料参考###香菇是我们生活中非常食用的一种蔬菜,吃起来比较味道鲜美,而且香气沁人,营养丰富 。除了可以和一些肉类搭配食用,香菇和鸡蛋木耳一起搭配炒着食用也是非常常见的一道菜,一起来学习怎么进行制作吧 。

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