五、茶油，含有角鲨烯、维生素E、茶多酚等抗氧化物质，吃茶油在减肥的同时，还有抗衰老，美容养颜的作用 。
注：一定要购买正规厂家生产的压榨纯茶油，切勿购买调和或浸出茶油
###其它资料参考###减肥期间吃油的话可以选择植物油 ， 而且吃油的时候尽量不要吃的太多，并且在减肥期间尽量不要吃动物油，因为这样很容易使身体长胖，并且在减肥期间的时候还应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，减肥的人适合吃低脂低糖低油的食物 ， 可以多吃牛肉、蔬菜蛋白质等脂肪含量少的食物，不要喝饮料和酒 ， 坚持锻炼，会有一定的效果的 。
###其它资料参考###那应该是茶油了 。茶油如果用来凉拌或者直饮 ， 对肠胃和减脂减重，都是有好处的，我记得善行天下山茶油不错，而且他们家的直饮山茶油是核心优势吧，直饮的话对产品纯净度要求很高呢 。而且还因为茶油烟点在220度以上 ， 更为食用油之首，茶油炒菜 ， 无油烟 ， 更香 ， 而直饮山茶油对身体更好更健康 。
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