3、首乌三地茶
这道茶，做法相对比较讲究 ， 要将所有的药材按照一定的比例研碎，然后每包40克包起来 ， 每天冲泡一包，就可以饮用了 。首乌三地茶喝了之后可以滋肝养肾、滋阴润燥，起到改善腰膝酸软、盗汗、yi精等作用 ， 还能对常见的失眠多梦、神经衰弱、头晕起到很大的调理作用 。
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