食疗法：猪腰2只 ， 枸杞子、山萸肉各15克 ， 共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤 。
参考资料来源：人民网-夏季炎热易上火 推荐5大去火食物
参考资料来源：人民网-夏天一定要喝这5款茶 清热解毒又能养颜
###其它资料参考###1、绿茶：
绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝 。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，应该少喝或不喝 。
对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝绿茶 ， 下午喝其它茶 。
2、决明子茶：
决明子是常见的中药，将其泡茶喝也有独特的功效 。对于内火旺盛，特别是因为肝脏火旺的人来说，更可以喝决明子茶促进健康 。极大的缓解心情烦躁、眼睛红肿 。对降火去热非常好 。
3、普洱茶：
普洱茶分为生茶与熟茶两种 ， 生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友 ， 如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择 。
4、乌龙茶：
湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝 。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气 ， 当然 ， 不管什么茶都有利尿功能 。所以，排湿功能也相当不错 。
5、菊花茶：
菊花具有降血压的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用 。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的效果 。
参考资料来源：手机人民网——湿气重虚火旺盛喝什么茶 湿气重虚火旺盛的人保健原则
###其它资料参考###引言：阴虚火旺的体质在生活当中是十分常见的 ， 特别是在发病之后会导致出现明显的食欲不振，失眠，便秘 ， 口腔溃疡 ， 喉咙肿痛的问题，所以不少患者在出现阴虚火旺之后，都想尽快的调理，但是无从下手 。那么阴虚火旺的体质可以喝什么茶呢？接下来我们来了解一下吧 。
一、导致阴虚火旺的原因引起阴虚火旺的原因有肾阴不足 ， 表现为性生活过于频繁而消耗肾阴，所以导致阴虚火旺，还有平时如果肝火旺的话也是有影响的 ， 常见于压力大引起脾气暴躁，肝气硬度而引起的消耗阴液出现阴虚火旺，或者是平时心火旺，心火旺，多见于失眠的患者长时间思虑过重，而出现阴虚火旺 。
二、阴虚火旺的体质适合喝什么茶？阴虚火旺的人群，在选择茶饮时，最好选择具有清热解毒滋阴生津的中药茶饮，比如金银花 ， 菊花茶，蒲公英茶，枸杞茶，麦冬茶，或者用枸杞，麦冬，金银花，菊花一起泡水，代茶饮用既可以清热解毒，用了生津滋阴 ， 适合于阴虚火旺，出现的心烦意乱，口干舌燥的人群长期饮用 。饮食结构也需要合理调整，尽量不吃辛辣刺激油腻的食物，戒烟戒酒，如果阴虚火旺是比较严重的，还需要配合中药进行调理的 。
三、阴虚火旺的体质应该怎么调理？阴虚火旺的体质主要是由于过度劳累以及有频繁的性生活或者熬夜久病慢病素体阴虚年老体弱的因素引起的，可以在医生指导下选用中成药物进行调理，还可以配合针灸进行调理 ， 日常生活当中可以多吃滋阴的食物，调理身体，比如麦冬 ， 枸杞，山药，葡萄肌肉，鱼肉，羊肉等食物 ， 要多注意休息 ， 避免熬夜酗酒等不良行为，饮食要清淡，尽量是避免摄入辛辣刺激的食物 。
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