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阴虚火旺的人喝什么茶好( 四 )

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3、红枣去核切成?。?马蹄也切成与红枣大小差不多的丁 。
4、准备一个奶锅，倒入清水，马蹄与红枣放进去煮开 。
5、煮开后开小火慢炖一个小时，放入冰糖再煮二十分钟 。
6、出锅前加入洗净的枸杞，之后装进甜品碗里即可 。

###其它资料参考### 喝什么茶最去火呢
喝什么茶最去火呢，夏季是一年之中气温最高也最燥的季节，很多人都很容易上火，患上口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉发炎等等症状 。除了去医院看医生服药以外，其实我们可以泡一些去火的茶多喝喝也能预防和缓解，现在我就告诉大家喝什么茶最去火呢 。
喝什么茶最去火呢11、菊花薄荷茶
把菊花、金银花、薄荷洗净用开水冲泡之后饮用，有清肝明目的作用，对于肝火旺盛引起的头昏胀痛、口苦咽干、脾气暴躁有很好的缓解效果 。
2、淡竹叶茶
淡竹叶也有清热解毒去火的'功效，平时经常用淡竹叶泡茶饮用，不仅能够清除体内的热毒 。还可以缓解口苦、心烦、口渴等症状 。
3、菊花决明子茶
主要材料是白菊花、决明子、金银花 。把这三种材料洗干净放进养生壶里面，加水煮沸五分钟之后焖10分钟就可以代茶饮用，可以改善咽喉疼痛、口舌生疮、便秘 。
4、三花茶
材料包括野菊花、杭白菊、金银茶 。这三种材料在超市药店都可以买到 ， 经常用它们泡茶饮用可以有效清除体内上火的症状 。
5、银花竹叶茶
要准备的材料有金银花、菊花、淡竹叶，把它们一起加水煮15分钟 ， 然后加入蜂蜜拌匀饮用 ， 有清热解毒、清心除烦、生津止渴等作用 。
6、麦冬乌梅茶
把乌梅和麦冬加水煮10分钟焖一会就可以饮用 。中医认为酸甘化阴 ， 这款茶有滋阴润燥、生津除烦等作用，对阴虚火旺引起的上火有很好的调理效果 。
喝什么茶最去火呢21、凉茶
凉茶降火这个我想是大多数人都知道的降火茶 ， 凉茶是去火降燥的经典饮品，一般你可以自己在家里煎制，也可以去超市直接购买现成的罐装来饮用 ， 但是不适合大量长期饮用，因为其中的夏枯草成分过量会引起中毒 。
2、薄荷茶
薄荷本身就具有清凉的功效，然而薄荷叶子晒干后，可以制作出薄荷茶，夏天自己冲泡一杯薄荷茶，不仅喝起来特别的凉爽，而且也可以起到去火气的作用 ， 同时搭配一些柠檬皮，更有美白功效 。
3、菊花茶
菊花茶四季都可以喝，而且对肝脏和眼睛特别的好 ， 脸上容易长东西的人也可以长期喝，一般来说没有什么大的禁忌，属于百搭茶品 。
4、绿茶
绿茶相对红茶而言 ， 具有良好的去火气和解渴生津的作用，绿茶也是最传统的茶饮料之一，冰镇的绿茶不妨在夏天一试 。
5、决明子茶
决明子也是可以起到去火气的作用的一款茶 ， 对咽喉炎和视力不好尤其有效，近视眼的朋友们可以在日常生活中多喝一些这款茶 。
6、大麦茶
大麦茶主要是防中暑喝的，能够快速补充失调的电解质，对去火气效果也有一定作用 ， 如果长期体力劳动，出汗特别多 ， 建议喝大麦茶补充体力 。

###其它资料参考###阴虚火旺的人可以喝菊花枸杞茶,具有比较好的清肝火明目的效果.
建议养阴清热 。同时也要调整心态，保持情绪稳定 ， 心平气和，性生活要节制,哈!
喝点清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等 ， 适用于各种实火症候 。

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