经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

百合能做什么( 二 )

生活百科百合


2.将果肉、百合、山楂糕丁、青豆酿入果盅内，淋入蜂蜜，盖上果盖，蒸约15分钟，取出放碟中，略微晾凉再吃
百合的做法大全——银耳百合炖雪梨
材料
主料：梨1200克 ， 
辅料：银耳(干)30克，百合10克 ， 枸杞子10克，
调料：冰糖30克
做法
1.雪梨削去皮，去掉梨核，然后切成块
2.银耳、百合、枸杞子分别用水洗净
3.银耳用水浸泡发后撕成小朵
4.先把撕好的银耳放入炖盅内 ， 加入清水，放在火上先用大火烧开
5.盖好盖 ， 改用小火炖1小时左右
6.到银耳软烂时 ， 揭去盖，再放入洗好的百合、枸杞子、冰糖及雪梨块，加盖继续用小火炖30分钟左右
7.当梨块软烂时即可 。

###其它资料参考### 百合作为一种比较常见食材，经常被人们用来煮粥吃，除了煮粥之外，百合还可以炒着吃炖着吃，一般大家都比较喜欢，因为其清爽可口，而且营养价值很高，比方说可以清热解毒 ， 而且还可以美容养颜 ， 深受女性朋友们的喜爱 。百合适合食用的人群很广，而且吃法也比较多，现在正值夏季，吃百合是非常不错的，很多朋友都想知道百合有哪些吃法，接下来就让我们一起来看看有哪些食用方法吧 。
1、清蒸百合
制作：鲜百合适量洗净 ， 蒸熟食用 。
功效：益气养阴润肺 。适合肝炎、胃病、贫血、体虚等症 。
2、百合银花粥
用料：百合50克，洗净再取银花10克，焙干为末备用 。
做法：先将100克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用 。
功效：百合能够清热消炎、生津解渴，而银花也同样有着这样的功效，因此此粥适合于咽喉肿痛，特别适合“内火”旺盛的人群食用 。
【百合能做什么】
3、素炒百合
主料：
姜5克、鲜百合120克、西兰花200克
辅料：
盐适量、糖适量、生粉适量、油适量、蚝油适量
制作步骤：
1、西兰花切小朵，鲜百合洗净，姜切小片 。
2、小锅水开，入西兰花焯烫 。
3、断生后冲凉水备用 。
4、碗汁(盐，糖，蚝油，生粉 ， 清水，食用油) 。
5、起锅，爆香姜片 。
6、入焯烫好的西兰花与鲜百合翻炒 。
7、当百合略见透明时，倒入碗汁 。
8、快速炒匀，即可出锅 。
功效：
百合含黏液质，具有润燥清热作用 ， 中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效，并且百合洁白娇艳，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用 。西兰花也有着降脂减肥的功效，因此二者做的菜更突出这一特点，尤其是女性朋友们可以多吃一些 。
通过上面的介绍，我们知道了百合的一些家常做法可以让它的营养不流失，百合营养价值丰富，朋友们在有条件的情况下可以多吃一些百合，既可以美容养颜 ， 又可以补充各种营养物质，是不错的食材，希望我们的介绍可以帮助到朋友们 。

###其它资料参考### 相信大家都应该比较喜欢百合这种食材 ， 因为用百合可以做成多种保健食谱 ， 不仅具有保健作用，更具有一定的治疗病症的效果 ， 这是很多人都非常青睐的一种食材，那么百合可以做成哪些保健食谱呢？很多人都想了解，下面将为大家介绍 。
百合莲子粥
做法：准备三十克净百合，二十五克莲子，一百克糯米，加红糖适量，共煮粥食 。
功效：服用百合莲子粥可以养胃健胃，补心安神，适用于治疗脾胃虚弱的胃脘痛、心脾虚或心阴不足的心烦不眠症 。

相关经验推荐


上一篇：葵花海歌词 海葵歌词

下一篇：复刻回忆歌词 复刻回忆歌曲