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1、得要明确在怀孕期间，孕妇的营养要全面，鹌鹑是比较好的安全的能够有利于胎儿的脑部发育，鹌鹑中还有较多的卵磷脂 ， 卵磷脂是胎儿脑部发育所必须的 。
2、海产品，脑部需要多种微量元素，在怀孕期间我们也建议孕妇呢适当的食用海产品 。有些高蛋白类型的海产品，可能会引发过敏问题 。孕妇在使用以前的要熟悉自己的体质 ， 防止出现过敏反应 。海产品都含有钙，磷，铁等元素这些对于脑部神经的发育能有很大的帮助 。
3、芝麻，女性在怀孕期间常常会出现抽筋的问题，可能是缺钙，建议孕妇可以食用芝麻 。芝麻对通肠胃的功效，适当的食用芝麻也是有好处的 。
4、核桃 ， 从以形补形角度出发想让胎儿的脑部发育的更好 ， 建议孕妇适当的食用核桃，核桃有丰富的营养，如果增强脑部神经细胞的活力 。
【怀孕期间吃什么对胎儿最好 孕妇吃什么对宝宝好】5、此外，还可以多吃一些红枣黑木耳，都可以有效的补充胎儿所需要的营养 。
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