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冬季湿气太重喝什么茶( 四 )

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冬天可以喝去湿气的茶吗
冬天可以喝去湿气的茶吗 ， 身体湿气重对健康是很不利的，有湿气及时祛湿 。想要去除体内湿气方法有很多，可以通过食疗 ， 也可以喝茶来达到目的 。下面来看看冬天可以喝去湿气的茶吗？
冬天可以喝去湿气的茶吗1冬天可以喝祛湿茶，冬天喝祛湿茶对身体是由一定好处的，但是也要根据自己的体质来确定适合的祛湿茶 。
冬天虽然需要多补水，但是也会有体内湿气过重的情况 ， 冬天喝一些祛湿茶不仅可以祛湿，还能强身健体、消食健胃等功效 。冬天可以喝的祛湿茶有：
1、陈皮茯苓茶 ， 长期喝这种茶不仅可以祛湿气，还可以健脾和胃，还能让人安神，女生喝还能降低胆固醇、减少脂肪、瘦身健美
2、山楂薏米茶可以健脾消胃，排除体内毒素，改善人体的免疫系统，促进身体的新陈代谢 。
3、绿茶是除湿气效果最好的茶 ， 绿茶能够最大程度的保持原有味道，绿茶中的茶多酚等都被几乎完全的保留下来 ， 但是要注意绿茶性寒，不能长期大量饮用，若祛湿效果较好的话可以饮用其他茶 。
4、普洱茶也有很好的祛湿效果，同时还可以降血脂、降血压、减肥，保护滋养胃部 。
除了喝祛湿茶还可以通过运动、汗蒸和食疗的方式达到祛湿的目的.，可以每天做瑜伽、多吃一些排毒的蔬菜水果来祛除湿气 。
去湿气的茶有哪些
1、绿茶：绿茶的品种有很多，比如常见的西湖龙井、碧螺春和毛尖等茶叶 。在夏天的时候很适合饮用绿茶 ， 还能够去除体内的湿气，但由于绿茶性寒，因此，寒性体质的人要少喝绿茶 。
2、乌龙茶：如果体内的湿气比较重，而且脾胃又不好的话，则可以选择饮用乌龙茶，能够有效地改善该症状 。
3、普洱茶：普洱茶可以分为生普洱茶和熟普洱茶两种，一般来说，体内湿气较重的人适合饮用熟普洱茶，也可以起到去除湿气的作用 。
4、红豆薏米茶：红豆薏米茶的主要材料是红豆和薏米，把红豆和薏米以1：1备好，然后再把红豆浸泡半个小时，把薏米炒15分钟，接着把两者一起放入锅中煮即可 。红豆薏米茶还可以加入适量的陈皮，效果更佳 。
5、茯苓陈皮茶：茯苓陈皮茶的主要材料是茯苓和陈皮，把茯苓和陈皮以2:1的比例备好，然后再放入盛有清水的锅中煮沸即可饮用 。茯苓陈皮茶具有去除体内湿气的作用，如果体内湿气较重的话，则可以每天喝几碗茯苓陈皮茶，能够有效地改善该症状 。
冬天可以喝去湿气的茶吗2湿气重喝什么茶好？
一、冬瓜荷叶茶
冬瓜是一种能够帮助人体湿气运化 ， 有着祛湿、除水肿、利尿功效的蔬菜 。而荷叶中所含有的黄酮类和生物碱物质也能够帮助我们活化细胞，消暑除湿，还能够很好地保护我们的心脑血管 。因此这两样东西结合起来都能够很好地帮助我们增强身体的运化功能 ， 帮助我们把体内的湿气排出去 。在炎炎的夏日喝一杯冬瓜荷叶茶就是帮助我们消暑的最有效方法 ， 也是帮助我们把体内湿气排出的方法之一 。
二、红豆薏仁茨实茶
红豆 ， 性平 ， 味甘，有着健脾补肾、养心补血、利尿消肿的功效，能够帮助人们强健筋骨，增强体力 。而茨实性甘平，具有补脾止泻、除湿止带的功效，能够帮助人们治疗脾虚、久泻带下的病症 。薏仁则有利水泻湿、健脾解毒的作用 。因此这三样食物都是健脾除湿的常用食品，能够帮助我们把身体的湿气排除出去 。
三、陈皮茯苓茶
陈皮具又通气健脾、除痰化湿的功效 。而茯苓也是普遍用于治疗小便不利、水肿泄泻、惊悸健忘等病症的一味中药 。因此两者相结合也能够起到很好的健脾和胃、化湿利水的功效 。但祛湿茶里面毕竟是有着中草药的成分的，因此如果不是湿气重的患者也不建议长期进行饮用，如果体内湿气较重的患者可以尝试一下 。但是有一点是需要注意的，就是肾虚气虚的患者是不建议饮用的 。

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